Мне это официально не прописывали, но советовали. При работе за компьютером и большом времяпрепровождении за телефоном - очень даже помогает. Начинаю опять чётко видеть. И гимнастика переводить взгляд с близкого предмета вдаль очень хороша.
Я очки не ношу и думаю что только эти упражнения помогают держать зрение на уровне. Иногда после компьютера или телефона такая пелена перед глазами и все такое размытое. Упражнения поделаешь (или даже в окно просто вдаль посмотришь пару минут) и опять видишь)

@katruchio смотрю,просто во время ходьбы сложно сконцентрироваться именно на этом

@asya.sapoznikova, бред! А вы когда гуляете в даль не смотрите, только себе под ноги? Хотя я не врач и утверждать не буду. Но если у вас есть проблемы со зрением, то эти упражнения вам точно помогут

@katruchio мне сказали когда я гуляю это делать

Есть такие упражнения, выше девушка описала его, но оно делается в комплексе, в интернете поищите.

Мне объясняли так: если смотришь в окно, то найти на окне точку какую-нибудь и вдалеке и переводить плавно взгляд с то точки на эту. Это не во время беременности было, но со зрением не очень и такие упражнения говорили делать