Девочки дорогие , подскажите как правильно питаться чтобы не поправляться во время беременности ?
Рацион на день если кто знает 🙏🏼
🆘🆘🆘
🆘🆘🆘🆘🆘 Срочно‼ ‼ ‼ ‼ Ставят плохие прогнозы беременной девушке‼ ‼ Нужен хороший генетик в Москве🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Желательно, к которому можно попасть в ближайшее время, либо связаться онлайн🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Выведите в топ, пожалуйста #первыйпост
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки,поТОПайте,пожалуйста! Здесь,возможно,сидит девушка,которая нашла воооот эту желтую куклу! Ее очень ищет хозяйка,это подарок бабушки. Если Вы видели у кого-то такой пост (нашла),или сама и есть та самая девочка,что нашла,напишите @prostoyaeto 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Плюс 200 очков Гриффиндору за продвижение 🖤 Лайк,коммент 🫶🫶🫶 можно отдуши материться 😀🫂
В Воронеже маме с ребёнком срочно требуется помощь. Пост содержит призыв к действию и ссылку на обращение. Прочитайте подробности и откликнитесь, если можете помочь!
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘 У моего близкого человека в семье случилась беда. В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют. Мальчик в коме. Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏 И клиники 🙏 Для консультаций🙏🙏🙏
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки, пропала моя близкая подруга((( уехала из Санкт-Петербурга в Сочи и несколько дней не выходит на связь… родители написали заявление, так же обратились в Лизу Алерт, но они очень далеко, в Ангарске, Иркутской обл., последний раз видели в Красной Поляне, она эпилептик и на данный момент у нее проблемы с психическим состоянием, не буйная, просто говорила очень странные вещи…. На фото она, Храмцова Ксения Ильинична, если вдруг кто-то ее где-то видел, пожалуйста напишите 🙏 очень переживаем за неё((( Девочки и напишите пожалуйста, где меня видно Прошу вывести с топ Дополню: Девочки, Ксюшу пока не нашли, прошу сделать репост, кому не сложно.. https://www.instagram.com/p/CWy2cCaL-HOWdOMDwQNlezCcuptIV_DBYxQjVc0/?utm_medium=copy_link Добавила ориентировку в карусель, не получается другие фото удалить, так что она последняя И еще, девочки, кому не сложно, покидайте группы в контакте и в инста групп из Сочи, куда можно обратиться, в инсте в Сочи Ньюз отправила, пока не ответили
Анастасия·
Мама сына (5 лет), беременна (7 нед.)
Спасибо большое 😊
Виктория·
В ожидании первенца
Нет смысла вам советовать конкретный рацион, так как нужна не диета , а сбалансированный рацион ,который вам будет по душе) а я не знаю , что вы любите ) если общими словами , то исключить жирное, жареное , соленое ,газировку, колбасы, полуфабрикаты, фастфуд ,соуса, майонез , мучное. А остальное зависит от ваших предпочтений. Я например не ем мясо. Но слежу за количеством белка и витаминов, необходимых ребенку и за калорийностью продуктов. Поэтому мой стандартный рацион такой: завтра овсянка с орехами или фруктами/нежирный творог/ нежирный натуральный йогрут с фруктами или семенами льна, чиа/ омлет из 1-2 желтков и 3 белков/ сырники запечённые в духовке без масла и сахара - что то одно на выбор я имею ввиду) через пару часов перекус- банан/тыквенные семечки/яблоко/творожок. На обед что то белковое с овощами - рыба с овощным салатом например или с рисом/гречкой . На ужин обычно какой нибудь салат типа Цезаря с креветкой или греческого. Ну и я себе разрешаю сладкое и кофе, так как это моя слабость) чувствую себя отлично , прибавка в норме , анализы тоже , лялька развивается отлично . Калорийность вашего рациона зависит от вашего роста ,веса. А сам рацион составляйте по предпочтениям.
Анастасия·
Мама сына (5 лет), беременна (7 нед.)
Да это понятно что жирного и мучного нельзя , но хотелось бы рацион хотя бы на один день узнать , может кому гинеколог говорила или сами нашли где 🤔
Элен·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
меньше мучного и сладкого😉 больше фруктов, зелени и все будет ок👌
Анюта ·
В ожидании первенца
Тоже интересно