Всем привет! Меня зовут Юлия.
Я - мама дочки Софии и сыночка Гордея.
А еще я сертифицированный инструктор по фитнесу для беременных и специалист по партнерским родам.
Комментарии
@tolegenova24 здравствуйте! Йогу отдельно я не веду, но в моей программе есть элементы йоги. На любом сроке можете приходить. Я веду занятия в Атриуме.
Добро пожаловать, Юлия! Хотела у Вас узнать с какого месяца можно посещать йогу и фитнес для беременных?)
@rustamova_88 это сложно, но нужно сделать. Определить с врачом суточную потребность и разделить по продуктам на несколько приемов. Если все подряд охота - это явная нехватка какого-то микроэлемента, организм пытается восполнить.
@fitness.9m, 😔 как же его отрегулировать , кушать все подряд охото
@rustamova_88 фитнес для беременных - это не похудение 😊 мы делаем суставную гимнастику, упражнения для спины, для связок, дыхательные упражнегия, релаксацию. А если боитесь вес набрать - нужно питание отрегулировать.
Ооооо 👍мне это надо . Поправилась очень сильно , а ещё 4 месяца ходить
@tolegenova24 обязательно приходите, чем раньше начнем готовиться, тем легче беременность пойдет и рожать научу 😁👍