Маричиасана 😍😮🐸 Поза названа в честь мудреца Маричи, дела бога солнца 🔥🔥🔥
Маричиасана 😍😮🐸
Поза названа в честь мудреца Маричи, дела бога солнца 🔥🔥🔥
📌Скручивания улучшают кровообращения, удаляют старую венозную кровь и облегчают поступление свежей крови к внутренним органам. ❤️
Сядьте на одеяло , согрет правую ногу в колене и притяните стопу ближе к тазу. Левую руку на выдохе вытяните вверх. С выдохом разверните корпус вправо и занесите левый локоть за правое колено. Правую ладонь расположите на стене за спиной. Помогая себе руками скрутитесь вправо. Когда дойдёте до предела , поверните голову вправо. Со вдохом вернитесь к центру. Поменяйте ноги местами и скрутитесь в другую сторону. ☯️
Каприклуб рекомендует 💜☂️