Мне сказали в родах покажут. Но я осваивала методики дыхания в схватках и диафрагмальное дыхание. На схватках мне очень помогло: дыхание, массирование крестца и подвздошных костей и методика расслабления и самонастроя. Короче звучит как бред, но надо как будто идти навстречу схватке, говорить себе, что схватки ваши с малышом друзья можно ходить и притопывать на месте и представлять как будто шейка матки распускается как бутон розы.Звучит как бред, но реально работает. Я смотрела видео и читала об этом. До полного открытия было очень даже терпимо и без эпидуралки и раскрытие у меня шло очень хорошо. Только вот на полном открытии выяснилось что из-за искривления костей ребенок выйти не может. Поэтому по итогу экс.

Смотрела пару видео доктора кобаса,очень помогло,ничего не забыла,все понимала что делала.не надо много пересматривать всего а то запутаетесь.

@k_dotsok, @daria260617lomaeva, @kriszamkina, я не училась. Врач сказала в родах научимся.. ну и как это: делаете вот такой кулак 🤛 делаете вдох глубокий и выдыхаете в этот кулак будто шарик надуваете .. где то раза 3 получается За схватку

Как умная начиталась про дыхание,на деле все нахрен забыла)))

Смотрела всякое видео, но как только пришел момент Х, все вылетело из головы. Врачи будут подсказывать, слушайте их!💪

Как тужиться при родах то покажут,а вот до родов,пока вы не в род.зале и идут схватки я бы посоветовала сходить на курсы либо видео посмотреть,пригодится,реально легче если правильно дышать

Посмотрела одно видео по Кобасу и все .Думаю ,что в роддоме подскажут .А нет будем действовать по обстоятельствам 😹знаю точно ,что кричать не нужно ,а беречь силы

Не училась и видео не смотрела. В рд сказали и показали, как нужно.

Училась и это помогло

Мне просто мама рассказала как дышать и тужиться. А её учили на курсах в своё время , в СССР ещё 🤣🙊

Смотрела видео до родов. А в роддоме мне и не говорил как дышать. Только-похвалили,что я это правильно делаю

Не училась в хорошем роддоме с хорошим персоналом все покажут сами и скажу что и как нужно делать

Как мне объясняли представьте, что живот это торт со свечами и вы задувает свечки но они не задуваются, а тужится мне врач говорил представь, что выкакиваешь супер гигантскую какашку😆💩 я и хихикала над ними и тужилась так родила быстро разорвалась правда

Смотрела видео много , дышать то научилась .. а вот тужилась не правильно... В голову тужилась.. Все капилляры было лопнуты на лице и в глазах. Девушки тужтесь правильно!!!!!! Я вообще ничего не соображала в конце ((((

Не училась, когда приехала сказали как надо, но от болей я ниче не случашала, мне сказали " все вы сопротивляетесь",я попробовала и правда легче, но мне эпидурадку сделали,а клизма вобще какая то естественная анастезия)))но подозреваю что у меть правильно Дышать очень помогло бы пережить мне схватки дома)