Ну как так? Час лежать смотреть в потолок... как уснуть? Как спать?! Бесит ......

поспала с 12 до 3, теперь читаю все и везде...))) поэтому ты не один 😆😆😆

@tatyana.bat77, ну кошмар... пошла перекусила сыр , хлебец и огурчик...

Может вернусь в кровать и меня сморит в сон?) или я наивная ?😂🤦🏼‍♀️

@tosha_tosh__ мне после хурмы спать не захотелось)

мне помогало молоко + ложка меда

Я обычно в таком случае читаю электронные книги, обычно час-два проходит и я засыпаю.

@kristinaserduk0, это до сна?

@usinavskaa89, а хотелось бы совсем не просыпаться 😕

ну минут за 30 до сна выпивала или тоже когда ночью не могла уснуть ,шла пить тепленькое молоко добавляла ложку меда с печенюхой и засыпала

Пробуйте что угодно, потом сон будет как праздник😂😂😂

@okaka_t, я уже понимаю..... но как же себя заставить ?(

@tosha_tosh__ я занимала себя целыми днями чемто. Когда на работе, то там понятно некогда гулять и вставать рано надо. А если дома, то хоть перекладывала с места на место чтото, лишь бы не валяться в постели ну или уборка/стирка/готовка/магазины, и вечером засыпала👌 потому что вот так себе режим сбила и капец

Хуже, когда малышка уже спит. А у меня бессонница непонятно с чего, хотя устала (