Подскажите эффективную диету. Не разу не держала, хочу попробовать.

Правильное питание👍🏻

@julia.stetskaja хочу прям диету. Чтоб в ускоренном темпе похудеть. Ачухалась, скоро же новый год)))

@pavlicheva77, тогда питьевая😸👍🏻

@julia.stetskaja так долго не протяну)))

@pavlicheva77, ну так вы неделю, результат мгновенный😸👍🏻на себе пробовала

Если нет проблем с желудком, то протасовка. 26 кг на ней сбросила когда-то...

На правильном питании похудела так, как ни на какой диете и очень быстро👍 плюс порции поменьше, воды в течение дня как можно больше

@julia.stetskaja а потом обратно всё в удвоеном весе не пришло?

@slyevil ооого это за какое время?

@pavlicheva77 это за полную, 10 недель. Там 5 недель диета сама и 5 недель выход.

@pavlicheva77, ну если не есть как не в себя, то нет😸просто до нг самое то, я вот сама сейчас на ней😸

@slyevil @julia.stetskaja только вода

@pavlicheva77, нет, все что пьётся, молочка, чай, соки и тд, и помимо этого 2 л воды в день обязательно

@julia.stetskaja почки работают. А желудок нет.

Ну, вот, как-то так.)))

Диета, которой можно придерживаться постоянно: 8/16. В течение 8 часов кушать можно, следующие 16 - можно воду и чай. То есть позавтракали в 8, в 16 у вас ужин и все. Похудеете, даже если не на пп.

@pavlicheva77 в смысле? Протасовка? Нет, куча жратвы, в меня еле влезало. 😅