Правильное питание - the best и никаких диет.

До беременности 60, во время 70, сейчас 48.

@marina__mlnk

Основное скинула во время ГВ, теперь поддерживаю.

Только ПП. Не ем жареное, картоху, соленья, сладости и фрукты только до 12 дня.

Кушала и кушаю маленькими порциями 5-7 раз в день.

Много воды. Два раза в неделю фитнес, в остальные дни Секс))) вместо трени

@bilyavka7 вам планку пока нельзя! Нужно проверить сошлись ли мышцы пресса

@hm_usa да да именно такой жор))

@3muza3 кстати про планку я вообще забыла, точно

@konoval2601 все, пошла рыдать в подушку. Я до б была 65 при росте 173. Во время б себя ограничивала. С роддома вышла 67.5 , а сейчас 69

@pavlicheva77 это Вы что то другое читали) на дюкане можно в основном белки, овощи редко, фрукты вообще нельзя, по этому и нельзя на гв

До беременности 62, во время Б себя ни вчём не ограничивала будочки, тортики, всю различную выпечку итог + 17кг.🤦‍♀️, сейчас 57 при росте 170 , первие 3,5 месяца диета, мы на ГВ. Сейчас конечно ем почти все. Очень переживала что не смогу сбросить свои + 17

Потерпите ещё немного. Около 2х месяцев жор немного утехает. Насколько я привыкла правильно питаться за пару лет до Б и на протяжении всей Б, настолько меня переклинило именно в первые 1.5-2 месяца. Прямо сухарики, бублики не могла остановиться затачивать. И голод был такой аж до дрожи.

Прочитала диету дюкона. Еш сколько хочешь практически всё. Только не жареное. Толк есть от неё? И почему при гв нельзя? Как раз пр. Гв всё вареное и тушеное нужно.

Просто исключите булки/печенюхи/жареное/майонез и увидите результат + добавьте каждый день планку

@i_and_you, какая вы молодец ! Нужна реально сила воли

@dominichka пошла смотреть что за программа)

По программе Аниты Луценко вовбоди привела себя в порядок)

@happy.veryhappy та да, если б сбрасывать было б так же легко как набирать😑

@marina__mlnk

Основное скинула во время ГВ, теперь поддерживаю.

Только ПП. Не ем жареное, картоху, соленья, сладости и фрукты только до 12 дня.

Кушала и кушаю маленькими порциями 5-7 раз в день.

Много воды. Два раза в неделю фитнес, в остальные дни Секс))) вместо трени

@yarinara я сейчас обзавидуюсь белой завистью😂. Что то мне диета Гв не зашла. Каждая печенька на боках))

@bilyavka7 вовремя Вы задумались (((( я набаловала себя(((( +6 кг за год. Теперь в шоке(((( ой как тяжело их сбрасывать будет

@i_and_you обалдеть)) круто

Тоже ела много печенек и тд, но ничего не набрала, продолжала худеть, гв лучшая диета для меня🤷‍♀️

О я тоже на Дюкане худела! А сейчас такой же хрень. Теперь пробую ПП

@miscellany ой надо. Я сначала себя утешала, что ну нужно же себя чем то баловать. А теперь понимаю что скоро не влезу в джинсы и это ни разу не смешно(( хнык хнык

@i_and_you, как???

Правильное питание - the best и никаких диет.

До беременности 60, во время 70, сейчас 48.

Тоже напала на печеньки и финики :( надо себя просто в руки взять как то.