Эмоциональное выгорание в декрете
Где взять вдохновение и сил?
Выручайте девочки :)
Комментарии
Мне кажется, что это не от декрета. Скорее всего просто усталость, депрессия, хандра, причём которые могут быть и от работы тоже.
Я вот честно не понимаю людей которые эмоционально выгорают находясь у себя дома, с любящими и родными мужем и ребёнком. Где в доме тепло, уютно и вкусно. Где вы сидите и играете с ребёнком. И пусть не идеальный порядок и разбросаны игрушки. Да, есть заботы и хлопоты, но они же не смертельны.
Подумайте о тех людях которые мечтают об этом, но у них к сожалению нет этих забот, и все ровно и гладко. Но сколько они готовы отдать чтоб их дитя не отпускало на секунду.
Задумайтесь...
Простите если чем- то обидела
Ми привчили старшу до самостійності, тому вона може декілька годин гратися сама, а я займаюся в'язанням))
@darina_dasha, психологи утверждают, что надо уделять время себе. Выше писали хотя бы 1 раз в неделю хотя бы на 2-3 часа уходить без ребенка - стрижка, маникюр, спортзал, шопинг и тд. Но одна!
Есть видео Петрановской. Посмотрите
Хз, сама с таким же грузом. Только у меня ко всему еще и ремонт😔
@margaritka30, так дело ж не в работе именно) я сама уже не хочу туда ходить 😄 но это временно
@kseniia.ria, вот у меня аналогично уже. Единственная возможность что-то сделать - когда малая спит.
@julia880, по ночам?)) малая на мне целый день, хвостиком всегда за мной) даже телефон толком в руки не возьмёшь
Заниматься чем-то, что приносит удовольствие. Хотя в моём случае это не возможно, Зоя без меня ничем не занимается, только я рядом нужна
Пока что тешу себя мыслью что это не вечно. Но эмоциональные срывы все чаще. Нашла выход. Договорились с мужем, что один выходной я посвящаю только себе. Пока плохо получается, но я только начала. Я выхожу из дома и прихожу к 18 часам. Мой способ отдыха, это побыть в одиночестве и в движении. Так что я еду в центр, на море, короче куда глаза глядят и гуляю... Могу в другой конец города уехать к примеру, просто так. Кому то спорт помогает, найдите что-то своё.
@darina_dasha, во время дневного сна)