Я почти уверен в том, что за секунду до смерти сидящий на диете человек думает: «Чёрт, и почему 17…

Я почти уверен в том, что за секунду до смерти сидящий на диете человек думает: «Чёрт, и почему 17 лет назад я отказался от пончиков с черникой?» (Хоакин Феникс)

#йясчитаю отказывать в следеньком себе нельзя! Просто нужно знать всему меру. Наверное, именно поэтому на пп есть день #читмилл, когда в один из приемов пищи, можно съесть запрещенку 😉 Вот я сегодня опять слопала булочку, и маааалннькое овсяное печенькО.......

А еще, я сегодня попробовала #бомбический #ппсалат с вялиными овощами и творогом 😝😝😝 вкусно, сытно, полезно 😊

На 100 гр Ккал 58,53 Б/Ж/У 3,44/3,12/4,12

Итак, способ приготовления :

Томат 2-3 шт

Перец красный 1 шт

Зернистость творог 200 гр

Греческий йогурт или нежирная сметана

Зелень (укроп, петрушка)

Сушеный базилик

Предварительно вялым томат и перец: режим овощи на дольки, удаляем все косточки и влагу, выкладываем на предварительно смазанный оливковым маслом протвень, посыпаем сухим базиликом, убираем в духовку на 2 часа, на 100 градусов.

Выкладываем овощи на блюдо, добавляем творог, йогурт или сметану,зелень, чуть посолить.

Приятного аппетита 😘 #ппменю#дилетантнапп#ankacrazymamka #напутикцели#напутикмечте#напутиктелумечты#спорт#ппдневниканизу#ппдневникпитанияанизу#ппдневник#ппдневникпитания#ппрецепты#мамашанапп#мамыкалининграда#мамымира#мамыроссии#мамавдекрете