Женщина , смотри 👀 ‼ Прасарита Падоттанасана1🤣💃🏿
Женщина , смотри 👀
‼️Прасарита Падоттанасана1🤣💃🏿
Укрепляет мышцы ног , поясницу , способствует пищеварению, улучшает кровообращение в органах малого таза. 😮👍✊🖖
Поставьте руки на талию и сместите кисти рук близ к позвоночнику. Отведите плечи назад и направьте вниз. Сблизьте локти. Расставьте стопы на расстояние 1.2-1.3 м. Сделайте вдох , расширяя грузную клетку , посмотрите вперёд и вверх. На выдохе наклонитесь , сгибаясь только в тазобедренных суставах. Руки на щиколотки. Или на пол. 🎀🤷♀️
Каприклуб рекомендует 💜☂️