@karina290693, спасибо за совет!

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Постарайтесь гулять хотя бы полчаса в день. Если есть возможность, совершайте путь до метро не на автобусе, а пешком.

Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, съешьте горсточку орехов или пару печений, положенных с вечера на столик у кровати.

Попробуйте пососать дольку мандарина или лимона. Некоторым помогает кисленькое, но у других кислота вызывает обратную реакцию, усиление тошноты. Прислушивайтесь к своему организму.

Не заставляйте себя плотно завтракать и обедать. Лучше съедайте что-нибудь легкое каждые два часа (печенье, кусочек сыра, яблоко). Пусть в вашей сумочке всегда лежит легкая закуска.

Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.

Иногда помогает соленый сухарик, малосольный огурец, квашеная капуста.

После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.

Старайтесь не употреблять в пищу жирные или острые продукты, холодную и горячую пищу;

Некоторым помогает прием витаминов для беременных на ночь. Фолиевая кислота, входящая в их состав, может облегчать явления токсикоза.

Довольно экзотический рецепт: утром, лежа в постели, выпить стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.

Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.

Мята – проверенное средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.

Можно сделать массаж головы и воротниковой зоны. Помимо релаксирующего эффекта, он снизит возбудимость центров головного мозга.

Медицинские средства борьбы с токсикозом тоже существуют, но применять их следует только по рекомендации вашего врача.

@karina290693, спасибо, попробую, что только не сделаешь лишь бы не лежать потом пластом(((

Знаете, я эксперт по токсикозу. 3 беременность и все в обнимку с унитазом. Целый день тошнить а к вечеру рву. Столько врачей обошла к о что только не прописывал. Ничего не помогает, помогает только смена обстановки и приём магний б6. Попробуйте, вдруг и вам поможет

киви самый хорошый от тошноты не вставая с постели 1 скушайте и все ок🤗

Тандем очень хорошо помогал))

Можно не вставая с кровати что-нибудь покушать. И чуть полежать. Ешьте по чуть-чуть. Маленькими порциями.

От запахов сложнее. Но меня выручали мятные леденцы типа холс с ягодным вкусом.

Но как говрил врач, токсикоз у нас в голове. Типа сами накручиваем.

А так токс сам прошел ближе к 12-13 неделе. Капельницы ставили когда совсем тяжко было... но пару дней у мамы дома мне помогли. Я и посуду не мыла и кушать не готовила чтобы лишний раз не тошнило.

Чаем с лимоном спасалась. Ещё печенье кушала, конфетки сосательные. А потом каши в горло начали лезть.

Токсикоз отпустил только к 15 неделям

Здраствуйте у меня с первым не было таксикоза а вот со вторым с 5 недели начался и до 23 недели ела рвало запахи тоже это так малыш не воспринимает и нечего с этим не поделаешь ничего не помогало худела на глазах. Нечего с этим не поделаешь. Попробуйте чай с имбирем пить.