Я как только чувствую, что вот-вот схватит судорога ногу - тяну носочки (пальчики) на себя) и отпускает. Врач сказала, это очень полезное упражнение в принципе, когда лежишь на спине, ноги ровно лежат, и направляешь носочки вперёд - потом на себя, и так несколько раз. Для улучшения давления в венах. А так ещё магний пью)

@sashenka.v у меня без магния сразу судороги появлялись...

Это судороги и правильно пишут про магне В6 (лучше французского производства)

@sashenka.v возможно, это очень маленькая дозировка. У меня как раз после его приема судороги и прошли. Как вариант, судороги еще бывают от обезвоживания. А вы можете связаться с доктором или прийти внепланово, раз уж есть боли.

@lisenok_m, только закончила пить магний ,пила по одной таблетки два раза в день

Магний в6 надо принимать, в таком случае врачи назначают курс по 2 табл 3 р в день. Но все индивидуально. Вы можете уточнить по поводу курса, но 3 дня приема погоды не сделают, а судороги реально уходят.

@yulchita, спасибо

У меня так как-то было, после ночной судороги больше суток нога болела, и тяжело было ступать.. минимум нагрузки, лёгкий массаж и аккуратное потягивание.

Я в душе разогревала тёплой водой и аккуратно тянула мышцы, но все равно нужно время, чтоб полностью прошло. Как только родила, все судороги прошли, такой кайф :)

@sashenka.v Да, до беременности тоже ооооочень редко было, а вот во время, почти каждую ночь хватало, а если еще и на 2ух ногах, адские боли!.. но это проходит) у меня один раз так судорога взяла, что я ходить неделю не могла! Но ничего, пройдет)))

@h1p-hop_katya, первый раз с таким сталкиваюсь ,судорога конечно была до беременности ,редко очень ,но что бы такая адская жил первый раз ,спасибо за совет

Ночью у многих беременных судорога икроножную сводит, я тоже страдала.. без посторонней помощи не могла реабилитировать ногу! Родила, больше не хватает..

А по поводу того что потянули ногу, есть мазь "спецмазь" называется, только я не знаю можно ли беремменны, уточните и попробуйте натереть ею

Массаж делать, хоть он сразу и не поможет! И контрастный душ на икру. У меня муж тренер, мне посоветовал, мне помогает

@karina.lekhnovich, сегодня день посмотрю ,если лучше завтра не будет ,пойду к врачу

@taya_k, спасибо

@karina.lekhnovich, я написала так, как мне сказала врач. «И иных» означает на любые части тела.

@taya_k, так это не спина, в моем случае голень, а там до таза и спины далеко. Ну у каждого своё мнение на этот счёт, мне только это и потопает, по другому невозможно ходить

@karina.lekhnovich, мне врач моя говорила, что в спине при болях, ногах и иных, при беременности разогревающие мази и тд запрещены 🤷🏼‍♀️

@taya_k, почему нельзя согревающую мазь?

У меня тоже так болит когда судорога хватает ночью, ничего не помогает. Я прошу мужа он мазь согревающую втирает и массаж голени делает, тогда немного легче, а так болит ещё потом несколько дней.

@sashenka.v, ну я ходить могла кульгаючи.

Разогревающие мази нельзя (со слов моего врача).

Капустный лист, если только 🤷🏼‍♀️

Честно, читала и не нашла способов.

Можете перебинтовать бритом эластичным.

@taya_k, ужас ,а мазать ни чем нельзя ?нужно а город ехать а я ходить не могу ,на полу согнутой ноге только

Терпите. У меня три дня после аналогичной ситуации болело и само прошло.