Девочки! Хотела бы узнать, кто занимался спортом во время беременности? Какие именно тренировки и до какой недели ?
Комментарии
до 9 месяца ходила в бассейн и в зале маленькими гантельками и растяжкой развлекалась )
Зал (кардио и легкие веса) до 25 нед примерно, Аквааэробика до 38 нед
@schlepik, ну я лишь немного застала арбузы)) так они всяко лучше сдобных булок ))) не знаю про связь изжоги и волос у малыша, у меня подружка родила тоже с такой шевелюрой мальчика, но у неё совсем не было изжоги 🤷♀️ у меня пока тоже ее нет) но я жду тёмного мальчика (в мужа), посмотрим, какой будет ))))
Это всё мелочи по сравнению с теперешним состоянием!)
Меня тоже периодически ругала. Но я летом беременная была, на арбузы/дыни только так налегала. Пыталась держаться, но столько фруктов было, как можно не есть их)))
Тоже постоянно хотелось кушать. А ещё эта изжога меня просто убивала. Мама говорит, что если изжога, значит, ребенок волосатый там сидит))) не знаю, есть связь или нет, но дочка родилась с хорошей такой шевелюрой)
@schlepik, я сейчас ем как будто у меня тройня, уже +13, а ещё ходить и ходить.. хотя мой врач все на отеки списывает.. а я на булки и сладкое 🤦♀️
@vasileva_ei1_87 набранное уходит, эт да))) так потом это можно наесть обратно) я просто ела как не в себя, сейчас получше, конечно.
А вот о страхе даже не думайте. Есть врачи, интернет, Прегги, в конце концов) меня раньше девочки отсюда выручали советами, я тут тоже с беременности сижу) да и на подсознательном уровне будете знать, что делать. Так что это совсем ерунда)
@schlepik, мне вот говорят, что с ГВ все быстро лишнее набранное уходит ... лишь бы пришло молоко ) спасибо вам огромное 🤗 я самих родов пока не боюсь ) у меня страх другой, как потом не навредить от незнания/неумения малышу)
В родах правильное дыхание поможет. Если знаете- отлично,, если нет- акушерка обязательно подскажет, как надо делать. только после родов главное себя не запустить, а то меня на сладкое пробило потом очень сильно. А заниматься что-то и времени не было. А роды- просто один день из всего года. Он пройдет, а потом хоп..и год уже ребенку)))Удачи вам! Всё будет хорошо!!!
@schlepik, забавно конечно вспоминать уже, что это было )))) мне все это ещё предстоит ... конечно все хорошо в меру и не во вред) хочется быть и красивой и подтянутой и ещё чтобы это в родах помогло)
Сейчас всё притупилось, кажется, и не больно и, вообще, как цветочки с поля собрать. А тогда было ппц. Там продохнуть не могла,как схватка на схватке. Но, мне кажется, всё равно не так, как одна девушка, когда меня привезли на ДО. Она там прям кричала, что больше не может,... Вот её мне было действительно жаль! Я, когда уже на кресле лежала, спрашивала только все время- Ну что, она лезет? На что акушерка постоянно поправляла- Не лезет, а рожает (или рождается, я уж не помню).
Йога для беременных и сама дома занималась фитнесом легким
@schlepik, ничего себе! Зато наверное легко было в родах?
До самых родов. Как сейчас помню- в четверг тренировка в 18, а в полночь этого же дня на скорой в роддом поехали рожать
Меня девочка отличная тренировала. Индивидуальные занятия)))
@ma__masha, ну вам видимо в зале йоги все равно делали акцент «если не можете не делайте?»
Ну что по самочувствию ... я дома редко делаю специально для 🤰🏼
@schlepik, на пилоне 🙈 это конечно рискованно так) ну у меня хорошая растяжка была)))) сейчас в меру возможности тянусь, но все равно не так все конечно ..
@vasileva_ei1_87, напишите мне в л.с. Я просто работаю в индустрии красоты, спорта и моды, и очень часто специализируюсь на учреждениях именно для беременяшек и молодых мамочек, раньше в салоне красоты трудилась, сейчас ушла в сферу фитнеса, массажа, питания. Работаю с грамотными специалистами. Всё расскажу и на пробную тренировку могу пригласить:)
Если всё норм по здоровью, не вижу проблем) я на 8 месяце на пилоне пробовала даже покрутиться. Но у меня в принципе растяжки 0%, было не так легко. Но после родов зато живота вообще не было. Да и общее состояние от занятий отличное было!
@loginovalena, спасибо )) ну я когда сказала, что приседаю, мой врач немного смутилась ... хотя если всегда занимаешься спортом, не думаю, что это страшно 🤷♀️ хотя многие не особо одобрительно смотрят, что с животиком в зале
Если нет противопоказаний со стороны врача, то хоть до родов, но только с грамотным тренером, который специализируется на беременных! Сейчас это очень популярно, программы классные есть:)
@schlepik, ну да) я просто специально для беременяш ещё не ходила, как то не могу настроиться.. а так сама в зале по облегчённой программе занималась) у нас в зале по моему специально для беременных лишь аква пренатал.. и все
@leningradova, я тоже с маленьким весом все делаю 😊 спасибо за ответ 🤗