Девочки ,я может уже достала своим весом и фигурой ,но ))
Меня тут "обрадовали " что этот фартух спереди не уйдет уже никуда ....скажите у кого уже много времени после кс прошло ,так ли это ?и что ж делать то тогда ((((я так не могу ((((фото в комментах ,что б не угнетать девочек
Не уйдёт если не будете заниматься спортом когда можно будет, я вот жру и не занимаюсь и пузо есть, хотя всегда была 53 кг 😭 просто не могу себя заставить((( лучше зал конечно))
Сейчас такой же и у меня, думаю через пару месяцев начать качать пресс и надеюсь он исчезнет
У меня живота уже вообще нет😳 и такого как у вас и не было. Возможно еще сбросите вес и он уйдет)
@ketkotovskaya ну я пока сбросила 19 кг ,ещё 9 весит (((
У меня невестка тоже сразу была без этого фартука )
У моей подруги было кесарево с двойней )) Живота нет совсем, плоский. Без спорта)
уйдет, спорт + пост какой нибудь православный например пасхальный + желание и все путем) долго не могла похудеть сама после родов, потом мама посоветовала попоститься и ура ура ну и приседала дома по 20раз и 20раз выпады глубокие но каждый день, если не ошибаюсь нагрузки можно давать через 6 месяцев после кс из за шва, поправьте девочки если где то не права.
@yanysya_zay, уйдёт не переживайте ) у меня давно все ушло , но я в спорт вернулась через три месяца .
у меня после первого кс ничего не было, после второго было как у вас, но начала худеть и все стало подтягиваться. Сейчас вообще нет даже складки. Хотя уже тоже думала, что так будет всегда
@yanysya_zay не переживайте,еще мало времени прошло. Девочки правильно говорят, нужна диета, позже спорт, Наберитесь терпения, до лета будете в прежней форме)
Мне 41+,тоже кесарево,такое было месяца три-четыре.Сейчас почти норм
На диете ни дня не сидела,спортом не занимаюсь.Показать что у меня,смогу завтра только.
@yanysya_zay ,много роликов в инете. Просто лучше проверить и потом со спокойной совестью качать пресс.
Я вообще ничего не делала и не делаю (ну уж такая я ленивая), у меня был, наверное ещё больше. Все само стало на свои места (так как и до беременности) за 2-3 месяца😊
Та пройдёт все обязательно !) главное поставить цель и идти к ней широкими шагами))) так больше калорий сжигается 😂 занимайтесь спортом когда можно будет )) и вернётесь в форму аж бегом ))
У меня живот побольше, да и сам фартук тоже. В моем случае наверно только хирургическим путём
делайте с утра натощак наули（посмотрите в интернете）,когда освоите делайте наули крия. Фишка в том что из прямой мышцы преса выстланы мышцы влагалища,после КС нарушается иннорвация нервный окончаний в этой мышце （смотря как делали КС,у меня отсекли косые мышцы преса）и получается фартук. Делая наули,втягиваете живот на выдохе,раздвигаете ребра и подымаете диафрагму（занимает минуты 3） и удерживаете сколько сможете на задержке дыхания,пртом когда освоите делаете наули крия-волну животом. Но уже к концу недели живот станет меньше,а потом и полностбю уйдет.
некоторые называют это вакуум,но это некоректное название. Пресс тоже хорошо,но в больших количествах 100-300 повторений ежедневно. Хороша и планка от минуты держите,до трех,больше не надо.
У меня есть девочка знакомая. У нее было два кс, с разницей не более 2-3 года. Она активно ходила в зал и живот у нее 🔥. Но кожи немного есть лишней, но это надо присматриваться. Так что не все так печально. При желании и возможности все можно улучшить.
Проверьте диастаз. Правильное питание и упражнения. И быстро все уйдет. Конечно если не заниматься, и просто ждать, то так все и останется. Есть такие девушки у которых само все проходит и без спорта, а есть такие, которые усердно занимаются, чтобы достичь каких-то результатов. Есть такие упражнения, не знаю как называются, когда выдыхаешь, втягиваешь живот, а потом как бы выталкивает его обратно 😁 вам лучше погуглить.
Аааа, я тоже такого боюсь! А это именно в КС проблема? В смысле именно из-за КС такое или может особенность фигуры?
Не хочу расстраивать,но у моей мамы так и не ушел за 26 лет. Ну тогда, думаю, и шили по-другому...
У меня хоть и не кс но фартук тоже висит-надо было жрать меньше :/
При чем тут диастаз, диастаз это расхождением прямых мышц живота, когда сам живот выпирает, а тут именно, кожа висит...
@pav_bob нет ер,через месяца полтора талия была 60 см ( рожала 120) кожа и мышцы все быстро стало на место
Тут был набор веса сильный ,28 кг , и открылось кровотечение делали тройной шов внутри
@yanysya_zay, у меня после первых родов подвисал живот, я массажировала его жёстко, валик Ляпко, щетка массажная, скрабы, кожа стала лучше, попробуйте
Я тоже после кс
Качать пресс ещё толком не могу, сразу все болит внутри там где шов. Я втягиваю живот постоянно , и как то живот постепенно уходит. Пейте больше воды , а спорт по рекомендациям врачей с 6 месяцев после кс можно только.
irayogateacher·
делайте с утра натощак наули（посмотрите в интернете）,когда освоите делайте наули крия. Фишка в том что из прямой мышцы преса выстланы мышцы влагалища,после КС нарушается иннорвация нервный окончаний в этой мышце （смотря как делали КС,у меня отсекли косые мышцы преса）и получается фартук. Делая наули,втягиваете живот на выдохе,раздвигаете ребра и подымаете диафрагму（занимает минуты 3） и удерживаете сколько сможете на задержке дыхания,пртом когда освоите делаете наули крия-волну животом. Но уже к концу недели живот станет меньше,а потом и полностбю уйдет.