Мама сына (1 год), беременна (22 нед.)

Поза схваченного угла 🔥👀💪🏽

http://kapriclub.tilda.ws/

Эта поза возвращает подвижность тазобедренным суставам , улучшает кровообращение в нижней части живота. Она называется ещё поза сапожников, потому что в Индии так сидят сапожники! Помогает при гинекологических заболеваниях 🎄😮

Сядьте на треугольник из одеяла. Согните ноги в коленях. Стропы вместе. Опустите правое колено вправо - левое - влево. Кончики пальцев рук поставьте на пол с обеих сторон от таза. Отталкивайтесь руками и поднимайте центр груди вперёд и вверх. Оасслабляйте внутреннюю поверхность бедра и опускают колени к полу. 🐸💔👌🏻

Каприклуб рекомендует ☂️💜