В дополнение к моему предыдущему посту. Лично я считаю, что ПП-это то, чем мы кормим детей маленьких! Каши с утра, супы, овощи и белок днем, творог на полдник, овощи, крупы, белок вечером! В перерывах можно фрукты! Масло сливочное чуть можно. Солить чуть можно. Не переедать. Не жарить, а варить/тушить/запекать!
Это лично мое мнение, не претендую ни на что 🙌🏻
Для меня ПП это персональное питание - гормональное питание😁 в зависимости от целей и вида деятельности
👍 сама уже с утра с дочкой кашу без соли научилась есть. Необычно, но вкусно. И на пару вкусно получается все.

Много вопросов как питается сын, вот примерно как то так, всегда свежие овощи, углеводы и белок, это на ужин. Если актуально, постараюсь выкладывать и завтрак тоже🍳
Почитала меню садика. Ладно чай с сахаром, кефир с сахаром. Но кофейный напиток. Зачем детям кофе от года до 3-х лет? И просто очень дохрена мучного. Как то маловато по мне овощей. Брокколи вообще в меню нет.
PS: девочки спасибо, я поняла про кофе♥️. Не поняла только почему брокколи, который стоит как кабачок и как цветная капуста тут для многих является деликатесом. Помидоры с огурцами по моему стоят зимой дороже чем броколли. По мне так это обычный овощ и никакой экзотики там нет.

🎁Что приготовили бы в подарок для себя лично?
девочки! исключить белок из моего рациона.. это что кушать нельзя? молоко, мясо, яйца, творог? а что есть тогда? одни овощи?
Девочки, такая ситуация: год назад мы с мужем устроили в фотостудии фотосессию «В ожидании», один образ был где я в платье, а другой - я в красивом нижнем белье и халатике сверху. И вот сейчас захожу в Инстаграм и вижу, что наша фотограф выложила мои фото в нижнем белье без моего согласия!!! Для меня это неприемлемо, это слишком личное! Я не давала согласия выставлять это фото на всеобщее обозрение! Я не модель, которой заплатили за позирование для журнала. Мы наняли ее для нашей ЛИЧНОЙ фотосесс...
Я тоже так думаю, это рацион к которому хочу прийти чтобы с дочкой питаться вместе😍пока ем что муж, с крошкой в начале прикорма