Прослушала вебинар сомнолога (врач по сну). Блин, раздражает, конечно, что большая часть вебинара - это пустое бла бла, а действительно ценной информации 10%. И всё же, что почерпнула:
1. У каждого возраста свой лимит времени бодрствования. Наш - 5 часов, т.е. через 5- 6 часов нужно укладываться, чтобы не перевозбудилась нервная система, так как потом уложить сложнее. Успешно ловлю это время, и вот уже 6 дней мы засыпаем за 10 минут!
2. В комнате должно быть прохладно и влажность не менее 45%. У малышни тонкая слизистая, она пересыхает, и будит их часто по ночам именно дискомфорт от сухости в горлышке.
3. Если мама тревожиться, то ребенок становиться тоже тревожным, хуже спит и висит еще больше на груди, вывод - позаботиться сначала о себе, если планка падает, нужна помощь, выспаться, отвлечься и.т.д.
4. На ночь придумываем ритуал, который будет приятен пупсу (чтение книжки, массаж, колыбельная, укладывание игрушек и.т.д.). Постепенно заменяем ритуалом кормление грудью на ночь (это, если кто как и я замахался от этих ночных висений на груди...).
Пы.сы. Было много чего еще, вывод один: расстройство сна нужно обязательно корректировать системно, само не проходит, а выливается в адский ад для всей семьи ((((. У нас получилось не сложно, удивляюсь, почему раньше не сделала этого. Уже 6 дней мы замечательно спим и днём и ночью и всем того же желаем))))!
Комментарии
@anuta1110 подходит до 2х лет. Т.е. через 5 часов бодрствования внимательно наблюдайте за пупсом. У них у каждого свои сигналы: кто-то глазки трёт, кто-то капризничать начинает и.т.д. Ну, из вебинара я поняла, что нужно много факторов соблюдать, не только окошко в сон ловить
А если мы на 5 мес старше вас, этот лимит бодрствования нам не подходит ?? Тоже со сном каторга целая.. никак не могу въехать .. хотя раньше всегда в 21:00 спала.. а щас можем и в 12 ночи лечь , когда как..
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Вот здесь был бесплатный вебинар, может еще выложат бесплатно)))
ссылка