Девочки рассказывайте как питаетесь чтоб всего хватало в организме? У меня и до беременности с кальцием проблемы были, теперь вот ещё и белка не хватает, думала я хорошо питаюсь...

Question

Девочки рассказывайте как питаетесь чтоб всего хватало в организме? У меня и до беременности с кальцием проблемы были, теперь вот ещё и белка не хватает, думала я хорошо питаюсь, но что-то не так явно. 
Вот сижу и думаю как рацион составить, я ещё элевит витамины пить перестала, надо наверное опять их пить.... 
Тут вот в статье предлагают есть сырые овощи, что бы из списка вы смогли есть? Я кроме морковки и болгарского ничего сырым обычно и не ем....ну и огурцы с помидорами https://weekend.rambler.ru/food/6-ovoschey-kotorye-mozhno-est-syrymi-2017-04-28/

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, офигеть👀

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

Куплю я ее в самый пик токсикоза ела,  единственное от чего меня не рвало.

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, купи) у меня не пошла , так и не доела

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

Я теперь красную икру хочу @glorymom

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, а я после нашего разговора теперь покупаю филадельфию иногда, правда чизкейк все равно он не заменяет

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom ну я с майонезом,  муж без майонеза.  Что ходила по корзинке и захотелось шпроты,  ну и конечно наши с мужем любимые бутеры)))  сделали

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, именно с майонезом? Интересное меню однако у тебя

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

Я ела,  бутерброты с майонезом,  лист салата,  помидор,  огурец и шпрота)))  и консервированная рыбка сардинеллу

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, а ты что там ела?

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom ну да)))

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, или это ты что-то съела ?

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, мясо жаренное в духовке

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom что жаренное?

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, ну как, оно же жаренное)))

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom что я сейчас съела,  😂 мой ребенок в шоке наверное

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, я сейчас 220 грамм чистого мяса слопала, надеюсь в коня корм, пусть организм белок усваивает

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom на малике)))

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, 😜спасибо, где эта корзинка?

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom не,  не переживай,  я за такими вещами не охочусь.  Сегодня буду в козинке миркато,  посмотрю,  если будет скажу.

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, аха, теперь вместе охотиться будем, я у нас в макро и брала её

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

@glorymom я не знала что это бейби морковка,  в макро у нам была одно время

Венера Ермакова · Answer

@valeria85_k, я люблю овощи и салаты, а морковь я щас беру бэйби морковку в упаковке, она маленькая и сразу чистая, так я её много ем, только вот последнее время не могу найти её в супермаркете

Валерия БАЙМАТОВА · Answer

Не знаю,  я овощи не в сыром не в каком бы то было виде не люблю.  Кроме моркови и то она не вкусная у нас в этом году была,  помидоры и огурцы,  и то только на ужин свежий салат мужу режу из всего одну дольку огурца и помидора могу съесть.

Венера Ермакова · Answer

@akhmedova.albina.1992, аппетит у меня появился на 10 где-то неделе и токсикоз немного стал проходить. Но потом я подумала может и не плохо что был токсикоз, а то я бы ещё больше килограммов набрала

Нигора Внучкова · Answer

@glorymom зимой сложнее с фруктами, поэтому может витамины и нужно будет пить

Alice · Answer

@glorymom, у меня тоже нет аппетита и даже ни на что не тянет также

Венера Ермакова · Answer

@inciinci, да да, я там облепиху брала недавно, с чаем пить, сначала не нравилось, а щас распробовала , как с оливками

Ольга · Answer

@glorymom даа ) и черешню тоже правда мороженные но тоже подошло в макро брала

Венера Ермакова · Answer

@inciinci, нашли вишню?

Венера Ермакова · Answer

@inciinci, надо тоже на завтрак ввести попробовать, сегодня побольше закупимся разных продуктов

Ольга · Answer

@glorymom а нет вру 1 раз было хочуу пару недель назад вишню хотела прям трясло ))

Ольга · Answer

@glorymom у меня тоже такого нет прям чтоб хочууу ))) я тоже не любитель яиц а надо поэтому с первого месяца стала на завтрак по 1 кушать уже привыкла) ну это я так ) не заставляю ☺

Венера Ермакова · Answer

@inciinci, на яйца не тянет.... меня что-то вообще ни на что не тянет особо, столько слышала про сумасшедшее желание беременных что-то есть определенное, а у меня нет его как будто

Венера Ермакова · Answer

@_elizabeth_ka, да, если по чуть чуть, то хорошо, разорюсь сегодня)

Лиза😋 · Answer

@glorymom, согласна витамины  не дешевые но они просто не обходимы для деток😋
Я сама покупаю их каждые 10 дней и не так чувствительно 😜

Венера Ермакова · Answer

@_elizabeth_ka, витамины дорогие и мне показалось я и так фрукты ем и салаты бывает , не совсем каждый день салаты ем конечно...

Ольга · Answer

из списка брокколи оч полезно и сама ем часто(суп с ними к примеру).думаю не обязательно прям сырые. многие овощи при обработке не теряют своих свойств а даже наоборот усиливают их. а так мясо и яйца нужно каждый день там много много веществ кот просто жизненно необходимы

Лиза😋 · Answer

А почему витамины перестали пить ? 
А по поводу питания у меня тоже на ах 😕
если все на работе, сынуля в саду  , то я заставляю себя поесть. Одна не могу кушать совсем 🙁

Лучший комментарий

Комментарии