Как избавиться от запора? Советы и рекомендации

Пить нужно колпачок на стакан тёплой воды после пробуждения и завтракать где то через полчаса.,чтоб всосалось,воды ещё за этот период не забывайте пить.мне так помогает,

Дюфалак помогает

@saripovazanara, микролакс это и есть клизма

С утра на тощак стакан теплой воды залпом и дальше в течении дня по стакану каждые два часа через пару дней будете ходить как утка в туалет)))

Дюфалак чернослив

Глицериновые свечи👍👍👍

В первый очередь вам микролакс в помощь .кал уже несколько дней там стоит.а дальше выше на списках диеты.микролакс это микроклизма самый быстрый эффект.а еще глиц.свечи или бсакодил свечи в помощь.сама от дюфалака никакой эффекта и тошно

@sabdumalikova в таком случае, может клизма?

@aselya94 чернослив👍

Мыло хозяйственное хорошо помогает

@08.06.2017, ой я тоже после целой бутылки даже не сходила, ни свекла ни черносливы не помогают, микролакс сделала и то немного облегчения

Ого , 10 дней это много. Воды побольше. С этим запором я после родов настрадалась, что аж в больнице была

Чернослив Михалыч и Свёкла Никитишна 🤟🏼👍🏼

кисломолочки больше

Утром натощак пьете теплую воду 500 мл потом еще 500 мл . Минут через 40 можно завтракать. Постарайтесь поздно и плотно не ужинать, и мучное, рис поменьше

Дюфалак. Свеклу отварную, много воды пить.

В вашем случаи долго так, вначале у врача спросите какой препарат использовать, а я каждые три дня не могу сходить, но если не полениться мне рано утром а голодный желудок помогает чай с медом и на голодный желудок яблоко, груша.

Больше воды нужно пить. Особенно утром натощак теплой воды стакан нужно выпивать. Больше клетчатки- это овощи и фрукты, но не банан или грушу (крепит). Кефир только свежий и маленький срок годности. А те что месяц хранятся наоборот крепят

Форлакс пейте 3раза в день, втечении недели можно пить, пока не полегчает. А так много воды пейте. Мучное поменьше. И каждый день кефир, йоргурты...

Я детские глицериновые свечи ставила. 10 мин и бегом бежишь в туалет. Часто правда нельзя

Свекла

@aigerim12 согласна с Вами хороший

У меня тоже сильные запоры. Но почему то дюфалак мне не помогает.

Ешьте и пейте все продукты где есть чернослив, я тоже мучалась по несколько дней, сейчас пью черносливную воду и компоты курага/чернослив, ем и пью все йогурты активиа где есть чернослив, попробуйте работает

Дюфалак...и реально пейте много воды.....чернослив.

Микролакс 👍

Финики, сухофрукты, кефир, морковь, свекла, слива.

Запор это очень плохо. Пересмотрите своё питание

Дефалак можно при беременности, хорошо помогает