Это прям мега результат)

@asyaade, можете в инсте посмотреть @fit_x_body_almaty

@asyaade, можете в инсте посмотреть @fit_x_body_almaty

@suri_strong, недалеко от меня)) надо глянуть

Спасибо 😉

@asyaade, каблукова 38 г

@suri_strong, а где находится?

@asyaade, я могу порекомендовать вам фитнес студию фит х боди ! Там есть программа для мамочек ! 20 мин тренировки 💪🏼 и вы можете приходить вместе с малявкой ! За ним будет смотреть персонал !

@suri_strong, спасибо 😊 за детальность

То же жду и не дождусь когда хоть на групповые пойду. После родов начала, но малявка истерит без меня. Отказались с ней сидеть. Не занимаюсь, так все хрустит, старухой себя чувствую. Вот ем я все, кроме шоколада( по мед показаниям) и во сколько хочу, могу и ночью встать плотно поесть. Но не поправляюсь, думаю тут гв даёт о себе знать. Так что завидую я вам белой завистью

@asyaade, если бы я строго соблюдала и питание - то результат был бы ошеломляющий !

@asyaade, без проблем . Спрашивайте что вам интересно ! С радостью отвечу вам !!!

Да конечно только правильное питание и тяжёлые тренировки с весами дали такой результат ! Скажу честно с питанием я часто баловалась ! Могла съесть что хочу ) но старалась придерживать свой желудок !

Потомучто ограничивать себя в еде это для меня очень тяжело !

Вы красотка))) и большая молодец 👏🏼 !!!

Успехов вам, конкуренкюцию нынче не слабая

Вопрос личного характера, реально ли только правильным питанием и нагрузками добились столь офигительного результата? Ну или? Извините, если как то задела, просто любопытство

@suri_strong спасибо💐

@ms.krav.sasha.1983, уверенна ... у вас всё получится 💪🏼

С января мес наверное возьмусь за это дело)

@ms.krav.sasha.1983, просто начните тренироваться , и кушайте что хотите )))

Это только с правельным питением,а у меня это к сожалению ,ни как не получается

@ms.krav.sasha.1983, ну это тоже возможно ! Вы можете нарастить !

Как я хочу нажрать кг 10😅

@lnness, да честно сказать , я и сейчас ем много .... но вес не набираю ! Сейчас я 90 .. почти ! Но выгляжу иначе ) никто не назовёт меня жирной ! Это радует !

А раньше было состояние ужасное . Я не хотела никуда выходить. Я дома сидела и кушала ! По ночам вставала кушать , у меня была бессонница ! Это был ужас !

@suri_strong, а до этого толчка не было такого состояния или ем да и по фигу)?

@lnness, я просто устала быть жирной и депрессовать ! Мне захотелось снова влезать в свои вещи до беременности которые носила ! Но кстати я так и не влезла . Потомучто накачала попу , ноги , и все в общем ) но это круче

@kima557, Айнабулак 3-й микрорайон, 98Б

А можно точный адрес?

Надо бы подтянуться. Спасибо

Это прям мега результат)

@suri_strong мой любимый и давно мною забытый зал, надо бы возобновить треню

Отличный результат! Что послужило мотивацией?

@kati1110, здравствуйте! Я тренируюсь в айнабулаке gympro

А где вы тренируете?

Какая вы молодец💪💪💪