Девочки) подскажите примерно как вы питались при ГВ а то на просторах интернета очень много всякой инфы, хочется…

Я начала есть все по тихоньку, а там уже смотрела по малышу. В итоге сейчас не ем :

1. мучное,орехи- тк сильные газы у малыша от них.

2. Какао и все что из него(шоколад,конфеты) тк аллергия.

Ела даже пару раз мандарин, вроде все хорошо. Но все таки не рискую больше одного кушать.

Всё ем.

@terese спасибо 😊

Около двух месяцев была диета. Кушала всё варёное и пареное, без специй, почти без соли и сахара. Потом потихоньку вводила новые продукты. В итоге к 5 месяцам у меня был рацион как и до б. Начала кушать с куриного бульона, гречки, макарон, картошки пюре, курочки с морковью и сметаной, печёного яблока с мёдом и бутерброда с сыром. Дальше уже кушала и смотрела реакцию малыша, на многое была сыпь

Все ем , кроме бобовых и капусты , ну и солёний , а свежие тоже страшно

Первый месяц ела безопасные продукты. Варёное все и не жирное, без молока, хлеб бездрожжевой ну и т.д. от чего пучить может. Потом потихоньку стала добавлять. Сейчас ем все. И шоколад, и рыбу красную, и мандарины)

Первые 10 дней соблюдала строгую диету,а после вводила другие продукты,к месяцу еда все и так 3 раза

Питаюсь по всякому. С самого начала. Просто сначала по тиху пробовала все, когда все ок зашло расслабилась. Даже не особо контролю что ем. Кофе пью. Апельсины, и прочие ем. Только однажды съела на голодный желудок очень приторно сладкое пирожное , у сына был сладкий стол, он надкусил ,не понравилось - мне отдал. А я куда его дену? Пришлось съесть. С утра не ела ничего. Видимо из за этого у малой живот и разболелся. На тощак сладкое - повысился сахар в крови , соответственно и в молоке тоже. Вот малой раздражение на желудок и пошло. Больше колик никогда не было.

Очень Вам советую канал Зайченко. Поможет и питаться и наладить гв.