Мама дочки (1 год)

Последствия «голодных» диет для беременных

Диеты, которыми изнуряют себя беременные, заставили бы ужаснуться узников концлагерей. Желание будущих мамочек сохранить красивую фигуру можно понять. Но в погоне за идеальными формами молодые мамы садятся на диеты или перестают есть, забывая о здоровье ребёнка. Сейчас буду пугать, чтобы даже мыслей сидеть на жестких диетах в период беременности не было. Если будущая мама временно ограничивает в рационе количество белка, то это может грозить задержкой развития плода, а также снижением у него массы мозга, печени и сердца. Недостаток белка в рационе беременной может спровоцировать самопроизвольный аборт, преждевременные роды, перинатальную смертность, анемию. При дисбалансе в соотношении животного и растительного белков возможно изменение продолжительности срока беременности, характера родовой деятельности и др. Если в рационе дефицит полиненасыщенных жирных кислот, нарушение соотношения омега-3 и омега-6 жирных кислот, то наблюдается нарушение развития головного мозга и нейросетчатки. Недостаток фолиевой кислоты грозит дефектами развития нервной трубки, дефицит или избыток витамина А - врожденными уродствами. Если мало йода в питании, то возможны нарушения нервно-психического развития ребёнка. И это далеко не весь список. Полноценное сбалансированное питание очень важно для будущих мам и их малышей.