Запомните, именно мотивация является самым главным элементом к достижению вашего успеха! Если вы научитесь мотивировать себя каждый день, то успех вы будете ощущать в любом деле, и во всем! Когда опускаются руки, помните, для чего вы это все затеяли. Каждое утро говорите себе «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Не ищи мотивацию в других, создавай ее в себе. Главная мотивация - это не картинки других баб с красивыми телесами, а ваши и только ваши результаты в зеркале и прогресс! Когда мне пишут «Как отказаться от сладкого? Я не могу» Я отвечаю «Не не могу, а не хочу» Так обижаются, черт побери)) Я поняла одно, что мотивацию рушат сомнения, когда есть цель, хоть об стену убейся, но сделай. Отговорки будут всегда. Никакие Марафоны и споры не помогут, пока человек сам не захочет. Знаю по себе. Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути! Уверенность - это очень важное качество для любого человека, и без него не будет никакого успеха. Как я люблю ещё говорить, главное - не пытаться быть лучше других, а пытаться быть лучше себя вчерашнего. У каждого все индивидуально, не равняйтесь. Измеряйте свой прогресс и будет вам счастье. Как-то так 🌹
#ЮляНаПП. Есть вопросы? С радостью помогу!
Фото 69, 48, 63. Сейчас цель 53-55, работы на месяца 3 🙏🏼
@ksumom, это понятно, но я с июня на пп, ем 3 раза основную пищу и 1 перекус. Вот когда села на диету, то сбросила сразу норм за месяц 3 кг и 9 см с живота. Но после на этом же пп все остановилось, совсем и не грамма даже не ушло как есть 58.0 так и есть(((
@ksumom, ну не косячки, а как и рассчитывают что утром можно съесть кусочек горького шоколада или в субботу сходить в суши ресторан, главное считать калории . Я раньше еда всегда 900-1000 и эффекта не было, на меня во всех марафонах ругались и говорили что это очень мало, рассчитывали по 1900, но уже сошлись на 1500. Короче ваше пп не для моего организма походу
@ksumom, как ??? За неделю 7 расскажите 🙈 а если серьёзно, то я в печали((( мне помогла сбросить только диета магги и после неё 3 мес лечила желудок... пп для меня никак((( сейчас заканчиваю марафон здесь в прегги с девочками итог 5 дней в неделю тренировки и пп до 1500 калорий и итог за 2 недели о грамм и о см.... и это уже третий марафон на пп(((
Вообще, это да, самая главная причина -лень и самомотивация. Когда ко мне обращаются некоторые знакомые и подруги с просьбой составить программу или помочь в упражнениях просто, становится понятно из 1-2 ответов, будет ли человек идти на жертвы (ну у них это жертвы🙃), следить за питанием и выполнять цу постоянно, а не разово. Ответы обычно:"да нееет, я ем норм мало, но от сахара отказаться не могу", или еще нравится "я вот такая с рождения, без мышц😂 и не могу заниматься, мне тяжело" 🤣 ога, а другим пряяяям легко так)))