Mom.life
Юлия
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
post image
«Как замотивировать себя?»

Запомните, именно мотивация является самым главным элементом к достижению вашего успеха! Если вы научитесь мотивировать себя каждый день, то успех вы будете ощущать в любом деле, и во всем! Когда опускаются руки, помните, для чего вы это все затеяли. Каждое утро говорите себе «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Не ищи мотивацию в других, создавай ее в себе. Главная мотивация - это не картинки других баб с красивыми телесами, а ваши и только ваши результаты в зеркале и прогресс! Когда мне пишут «Как отказаться от сладкого? Я не могу» Я отвечаю «Не не могу, а не хочу» Так обижаются, черт побери)) Я поняла одно, что мотивацию рушат сомнения, когда есть цель, хоть об стену убейся, но сделай. Отговорки будут всегда. Никакие Марафоны и споры не помогут, пока человек сам не захочет. Знаю по себе. Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути! Уверенность - это очень важное качество для любого человека, и без него не будет никакого успеха. Как я люблю ещё говорить, главное - не пытаться быть лучше других, а пытаться быть лучше себя вчерашнего. У каждого все индивидуально, не равняйтесь. Измеряйте свой прогресс и будет вам счастье. Как-то так 🌹

#ЮляНаПП. Есть вопросы? С радостью помогу!

Фото 69, 48, 63. Сейчас цель 53-55, работы на месяца 3 🙏🏼
21.12.2017
26

Лучший комментарий

Комментарии

ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@rummi, согласна!
22.12.2017 Нравится Ответить
rummi
@qsuka бывает , да. Но как доучусь, будет намного эффективнее. Все таки тренер должен быть с образованием в этой области.
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@mamadvoih660, говорю же надо делать разбор полетов, почему вес стоит
22.12.2017 Нравится Ответить
ananasiiiiik
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
@ksumom, это понятно, но я с июня на пп, ем 3 раза основную пищу и 1 перекус. Вот когда села на диету, то сбросила сразу норм за месяц 3 кг и 9 см с живота. Но после на этом же пп все остановилось, совсем и не грамма даже не ушло как есть 58.0 так и есть(((
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@mamadvoih660, это было образно) ну вот, один раз в день 1000 ккал, от этого метаболизм с обменкой и никакие и не худеется. И не в ПП дело)
22.12.2017 Нравится Ответить
ananasiiiiik
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
@ksumom, я вообще не ем конфетки, жареного . Самое для меня адовое это есть по 4-5 раз в день тк я привыкла 1....
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@mamadvoih660, «пп не для меня» ещё одна отговорка)) конфетки для меня 😅👌🏼
22.12.2017 Нравится Ответить
ananasiiiiik
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
@ksumom, ну не косячки, а как и рассчитывают что утром можно съесть кусочек горького шоколада или в субботу сходить в суши ресторан, главное считать калории . Я раньше еда всегда 900-1000 и эффекта не было, на меня во всех марафонах ругались и говорили что это очень мало, рассчитывали по 1900, но уже сошлись на 1500. Короче ваше пп не для моего организма походу
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@mamadvoih660, можно, после сушек и низкоуглеводок откаты и наесть можно спокойно, так же как и после диет, в два раза больше..
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@qsuka, я тоже составляю))
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@exorcista, главное вовремя спохватиться)
22.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@mamadvoih660, значит 1500 - это маленький дифтерит для организма или где-то то есть грешки и косячки.
22.12.2017 Нравится Ответить
qsuka
QsuKa·Мама дочки (9 лет)
@ksumom, Юльк, ну ты огонь !!! браво тебе )!
22.12.2017 Нравится Ответить
qsuka
QsuKa·Мама дочки (9 лет)
@rummi, не знала что ты составляешь программы , Оль)
22.12.2017 Нравится Ответить
exorcista
Галина·Мама дочки (9 лет)
Великолепная работа над собой! Согласна на все 146% (про мотивацию). Сама сбрасывала и снова набирала, когда заедала стресс и мотивация падала.
21.12.2017 Нравится Ответить
ananasiiiiik
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
@ksumom, как ??? За неделю 7 расскажите 🙈 а если серьёзно, то я в печали((( мне помогла сбросить только диета магги и после неё 3 мес лечила желудок... пп для меня никак((( сейчас заканчиваю марафон здесь в прегги с девочками итог 5 дней в неделю тренировки и пп до 1500 калорий и итог за 2 недели о грамм и о см.... и это уже третий марафон на пп(((
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@katerina_mummy, можно и за неделю 7))
21.12.2017 Нравится Ответить
katerina_mummy
Екатерина·Мама двоих (1 год, 9 лет)
@ksumom, 7за месяц это как?😱😱 ты конечно супер молодец , восхищаюсь !!
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@gajka, самой интересно(
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@finnochka, после того, как нажрала 7 кг за месяц 😅
21.12.2017 Нравится Ответить
gajka
Кристина·Мама двоих (младенец)
У меня тоже вопрос насчёт сисек, где их взять )))))
21.12.2017 Нравится Ответить
pettymyksiin
Anastasia·Мама дочки (8 лет)
А ты после чего начала заниматься, может какое то событие произошло?
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@rummi, да вообще, расплюнуть 😅🙏🏼
21.12.2017 Нравится Ответить
rummi
Вообще, это да, самая главная причина -лень и самомотивация. Когда ко мне обращаются некоторые знакомые и подруги с просьбой составить программу или помочь в упражнениях просто, становится понятно из 1-2 ответов, будет ли человек идти на жертвы (ну у них это жертвы🙃), следить за питанием и выполнять цу постоянно, а не разово. Ответы обычно:"да нееет, я ем норм мало, но от сахара отказаться не могу", или еще нравится "я вот такая с рождения, без мышц😂 и не могу заниматься, мне тяжело" 🤣 ога, а другим пряяяям легко так)))
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@lyusua, до 65-67 кг твоя норма. Смотря сколько процентов подкожного, верно
21.12.2017 Нравится Ответить
rummi
@lyusua тут важно% соотношение мышц, жира.
21.12.2017 Нравится Ответить
lyusua
Людмила·Мама дочки (8 лет)
@ksumom оо, это типа я в норме? 165см- 56кг?
21.12.2017 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@lyusua, при росте 162, меньше 52 весить нельзя)
21.12.2017 Нравится Ответить
lyusua
Людмила·Мама дочки (8 лет)
Мне дрищ нравится 👍
21.12.2017 Нравится Ответить
dari_ermakova
Даша·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Красотка! Спасибо за пост!
21.12.2017 Нравится Ответить
Читайте также