У меня всегда с молоком проблемы были, очень мало, хотя и кушала хорошо, и апилак пила... В этот раз в роддоме геройствовать пыталась и не докармливала, в результате нас выписывать не хотели, потому что 300 г потеряли. Стала докармливать, дома тоже докармливала, но немного, строго отслеживала (надо, например каждые 3 часа по 60 мл смеси, а я давала если она кричала только после того, как долго на груди повисит, за день раза 3 и по 30 мл). Докармливала строго после кормлений, после того как она час повисит на груди и никак не успокоится. Раз в неделю взвешивала ребёнка, смотрела, чтобы она вес не теряла. Дочка так старалась, что соски мне до мозолей сжевала.. 😖 Лечила бипантеном недели 2. За месяц молока стало побольше, в результате она за 1 месяц кило 200 прибавила.. 🙈 Врач сказала больше не докармливать.
1 месяц ела я всё, кроме шоколада и цитрусовых (их попробовала, на шоколад прыщи красные были, на апельсин - попа красная). Через месяц уже всё ела, она перестала реагировать.

@anyabirdvoron конечно)))) у вас вариантов нет)))) мне сейчас гораааздо легче. Просто видимо до конца осознаешь своё положение и начинаешь распределять свободные минуты)))с каждым месяцем легче и легче)

@ne-takaya-mama, правда ? Думаете привыкну ?

@anyabirdvoron не за что, вы справитесь) через пару месяцев всё будете успевать, вот увидите)))

@ne-takaya-mama, спасибо вам большое !!!!

Главное правило успешного гв - спокойствие)))) я тоже в панике была, ела как слон, чай со сгущёнкой литрами пила🤣 и тоже ничего не успевала. Махните рукой. На ужин и пельмешки сойдут) это паника первого ребёнка, я читала. Я массажики делала ещё, посмотрите в интернете масса этого. Я ещё сцеживала после каждого кормления, но с этим осторожно надо, прям по чуть чуть. Обязательно наладится всё, она крошка совсем, ей сложно пока что, скоро сил наберется и будет кушать) а для сосков - пурелан мазь. Её можно не смывать а прям намазанный сосок давать ребенку) она хорошо помогает)

Можно и нужно всё. Молочного только минимум. От него детей пучит сильно. Кушать хорошо, спать хорошо, прикладывать часто. И насладиться всё

Можно всё, но аккуратно. И кушать в меру всего, не переедать. Прикладывать чаще, грудь чаще проветривать и мазать пуреланом.

@antonovaneya, спасибо вам большое !!!!!

А по поводу фигуры🤷‍♀️ мне кажется ещё генетика играет роль. У меня две беременности и все я набирала по 8 кг. Эти кг сразу и уходили в роддоме.

Каши я кушаю обычные: гречневую, овсяную. Макарошки люблю.
Овощи: по тихоньку смотрела на реакцию. Помидор, салаты ( руккола и что то подобное). Фрукты: яблоко запекала в духовке поначалу. Потом красненькое кушала свежее. Грушу кушала

@valiko_a, спасибо вам большое !

Да можете хоть каждый час, чем чаще тем лучше, от сосания первое время молочко хорошо вырабатывается, и не нервничайте, всё получиться у вас

@antonovaneya, знаете , хочу чтобы молочко прибыло, чтобы как у всех счастливых мамочек , и девочки некоторые выкладывают фото « месяц после родов» в идеальных формах : я только сейчас задаюсь вопросом : как им это удаётся , когда нужно и кушать хорошо вроде и худеют то они как?!

@antonovaneya, а овощи какие ??? И фрукты , не подскажите какие ? А каши можно магазинные ? Овсяную например ?

И диетой тоже себя не загоняйте.
Я все по тихонечко начинала есть.
Ну это лично моё. У кого -то может иначе.

@anyabirdvoron, да. Картошку, мясо, супы, каши. Овощи. Молочной не увлеклась. И сейчас тоже. Про соки не знаю. Компот пила. Ну и конечно же чистой воды простоя

@antonovaneya, жидкости любой?? Соки можно ? А что значит Вы хорошо кушали ? Ели прям все все? И картошку , и мясо ?

@anyabirdvoron, да, прикладывайте чаще. Хорошо кушайте и больше жидкости. Мне хорошо супы помогали. И нервничать конечно же не нужно.
Все наладится! У многих такое.

@veronika_xx, правда ? Многие про него говорят ..

@valiko_a, я прикладываю по требованию, правильно ведь ? Она как проснётся , так я прикладываю...

И апилак таблетки очень хорошо молочко прибавляли

Пейте много чистой воды. И не нервничайте. Попробуйте пить из бутылки,во время,когда малышка сосёт

Чаще прикладывайте и больше тёплого питья. А накладки купите Пиджен, они очень тоненькие, почти как кожа.