Диета. День одиннадцатый.
Описание диеты и район питания читайте в предыдущих постах.
11 день диеты, это не шутки. Но отличие от других, не менее жестких диет, здесь, я ем что хочу или что есть в моем холодильнике, не особо запариваясь с готовкой. Донельзя простые блюда. Скажу честно, голодной была в первые дни, три-четыре, затем, само собой желудок сжался и уже не требовал много еды. Поэтому, быть голодной здесь, очень тяжело.
По мне, другие жёсткие диеты, такие как: Кремлевская, Кима Протасова, Дюкана, мне абсолютно не подходят, долго и нудно. Я приверженец быстро ехать, но долго запрягать.
С первого дня диеты минус 4 кило
Утро
Кофе чёрный б/с
1/2 баранки
Обед
Суп вареные овощи с вареным мясом ~100мл
Кура (2голеня и 1бедро) без кожи
Хлебец
Полдник
Кофе
Запеканка без сахара
Ужин
Груша
Комментарии
@aries8125 прочитала. удачи Вам, надеюсь всё ж потом вернетесь к пп))
@bas_ta, прочтите мои предидущие посты и все сами поймёте. Вернуться килограммы могут от чего угодно, а их количество зависит от сдержанности в обжорстве и после диеты
@vinni10071990, главное есть низкокалорийную белковую пищу, без соли и сахара. Питьевой режим должен быть, обязательно 2-2,5 литра воды, не считая кофе и чая.
@aries8125 тем, что Вы свой организм ломаете. Вы убиваете метаболизм, недодаете нужные калории и вещества. Потом будет возврат обратно и очень часто в бОльшем количестве. Нужна не диета, а сбалансированный рацион с количеством калорий по потребностям организма
@aries8125, а принцип? Меню может быть есть какое то??? Расскажите пожалуйста по подробнее
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Села я девочки на диету ,ну вроде как на правильное питание .Фантазии пока не хватает на разнообразие по этому пока обхожусь гречкой и вареным мяском и печёными фруктами ну и запеканка .Суп ещё .Ну короче вечно голодная 😁😆
Но тут такое дело ,теперь когда я кормлю малую меня начинает тошнить ...блин Блинский это связанно с моей диетой ?или что то другое ?Может кто знает ?)
Можно ли пить кофе с молоком перед скринингом?
Перед скринингом первым можно кофе попить утром с молоком ?
Сказали на голодный желудок, а про кофе не спросила я🤷♀️
Кто любит вареную рыбу без соли? Мой опыт диеты: минус 3,6 кг!
Кто-нибудь любит вареную рыбу без соли, так, как люблю ее я🤣🤣🤣🤦🐟😋 шел 8 день диеты, минус 3,6 кг!!!💪✌️💃💃💃Полет нормальный, жить можно!!!😂🤐
Первый день на диете, ем отварное, без хлеба, без майонеза, только немного соли и перца, сколько не ем, все время голодная 😬🤭😂 Как вообще выдержать такое🙄 иди это пройдёт, чувство голода не проходит
@bas_ta, спасибо