@alenamalisham64 еще чтобы вес не рос..а уходил..нужно кушать часто и спать хорошо..и воду пить...и один день в 10-15 дней разгрузка...тогда будет результат)

@nika83 спасибо, я еще не беременна вторым, но аес сильно растет, делала разгрузки на чае заваренном молоком вкусно действенно но начала болеть голова сильно и часто ищу варианты теперь...

@alenamalisham64 да не знаю..для беременных ограничения это ад))..а так сейчас так делаю..500гр мяса на 4-5раз покушать и 1-1.5л морса или кефира) голодать вредно и беременным и нет...на одном кефире например..нужно кушать..гречку..мясо или яблоки например..гречка мне уже надоела..а на яблоках хочу есть больше.чем без них..для себя выбрала мясо)

Никогда не устраивала🙈 кушать до слез всегда хотелось, я бы убила кого-нибудь на разгрузочном дне😂😂😂

На кефире. Но завтра думаю на гречке и яблочках

@nika83 сколько в день можно?

Гречка, 2-3 яблок и клюквенный морс

Я тоже утром кофе попью.а днём целый день кефир

На вареной говядине и морсе...и сытно и вкусно и вес уходит)

Вот завтра планирую такой день устроить.Утром позволю сладкий чай или кофе с икрой трески..а потом в течении дня буду на йогуртах и перед сном грейфрукт

Стала набирать много , меня это саму напрягает , кушаю не много , стараюсь ограничить себя ....но ...видимо плохо стараюсь .

Решено ...завтра разгрузка)

Тупо кефир 1%)

На твороге. 500 грамм, сметана, изюм и бананчик туда крошу. Плюс морс.