збс результат, за месяц минус 8 кг. и всё бы ничего, если бы на выходе плюс 5 не прилетело. нет ничего результативнее, чем пп, уж поверьте вы мне. я несколько диет перепробовала. да, на пп всегда медленнее, но прилетает в плечи и другие места не так быстро при срывах