Девочки! Где черпаете вдохновение для своего меню на грудном вскармливании?! У меня кружится голова,…

Колики есть и будут, и это нормально, ешьте Бульоны, курицу, каши, лапшу, супы различные, печенье, не ешьте то от чего могут быть газы и вздутия, помидоры например, газировка

Я ела все но в меру

А вообще тут смотрела Комаровского и он сказал что рацион питания мамы не связан с коликами

Они до 3 х месяцев все ревут когда пукают, но морковку нельзя вам

А педиатр вам ничего не говорила по питанию? Вообще все индивидуально. Давайте саб симплекс и укропную водичку. Чтобы облегчить отхождение газов. Ещё вот на собственном примере. Мне педиатр сказала перед кормлением выкладывать на животик и после столбиком держать. Не делала. Как результат газы и колики мучили сильно. Ещё массаж ребёнку -ножки сгибать разгибать, живот гладить по часовой стрелке.

По самому питанию из круп: греча, макароны, рис. Из мяса: говядина, индейка, курица, свинина без жира. Из овощей: морковь не много. В свежем виде ничего нельзя, только варёно-тушеное. Лук даёт газы. Но☝🏻если ваш организм не реагирует на какие-либо продукты. То и ребёнок не будет. Из выпечки галеты или мария. Моего с Марии пучило сильно и с молока. Сейчас молочки вообще нет в моем питании. Аллергия на коровий белок

Вот здесь почитайте http://zdravotvet.ru/chto-mozhno-kushat-kormyashhej-mame/

Аккуратно с рисом, он крепит стул. Ну и с курицей, меня сразу предупредили что она аллерген. А так полностью согласна с предыдущим коментом. Тоже делала массаж, столбиком и держала и на животик выкладывала, мы практически не плакали. Не переживайте, пересмотрите свой рацион, все получится😊

Повспоминайте, что именно вы кушали в последний месяц беременности? Обычно, и это обьяснимо физиологически, детки спокойно переносят мамино питание, с которым уже были раньше знакомы. Колики не одно и то же, что проходимость кишечника(именно об этом 'говорят' пуки малыша)

И положить животиком на вашу ладонь, все тело малыша на сгибе руки. Эта поза помогает расслабиться и успокоит при газиках

Брокколи, кабачки, цв капуста, тыква, греча, сыр тверд и адыгейский, немного творога, яйца, белая рыба нежирная, курица, индейка, печеные яблоки, потом сырые ела спустя 1.5 мес. Темные ягоды можно, бананы.

Моё собственное меню для кормящей мамы,основано на своём опыте и опыте других мам✌🏻👩🏼‍🍳:

-----🍌🍏🍐Фрукты:банан,зеленое яблоко(в первый месяц печеное),груша.

-----🍚Каши:все,можно на молоке.

-----🍖🍗Мясо:Говядина,Кролик,Индейка.

-----🥛🧀Кисло-молочные и молочные:Сыр,творог 3%,йогурт натуральный , йогурт питьевой, кефир;ряженка,молоко 100-200мл в день,сметана 15%.

-----🍴🍲🍝Что можно приготовить: супы:из индейки,с фрикадельками,из говядины везде добавляю:соль,картошку(предварительно вымочив в воде), лапшу.

На обед-запеканку(картошка/говяжий фарш);пасту в сметане с индейкой/говядиной;котлетки;макароны по-флотски;картошка с индейкой/кроликом под сырной корочкой,фрикадельки из индейки как в икеи~ещё дофига чего,но ингредиенты ясны) если жарить,то на сливочном масле.

-----🍦🍬🍭Десерт: Печенье-Мария,Бонди,Малышок,Крекер. Зефир,пастила,мармелад(беру зелёный),суфле(сладкий снег),курага,сушки,творожный торт,шарлотка(без дрожжей),сырники,банановое мороженное домашнее,хлебцы д.корнер с клюквой и смородиной(очень сладкие и вкусные)-отличная замена хлебу

Колики у ребёнка,это нормальная ситуация. А по питанию почитайте http://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/

В моих постах есть лекция по питанию с рд. Даже меню там расписано. Я ела все

Колики не зависят от питания мамы

Я первый месяц не ела капусту и фрукты.и ягоды. А остальное села все. Как пример сделайте лазанью на пару без специй. Каши на молоке или без молока. Котлеты на пару.

Мне прям брошюру в поликлинике дали с меню на каждый день

У нас колики и пуки зависили от питания. Пукал от яблок, всей молочки, от чая с молоком. Пару йогуртов пропускал. От бульонов. От бананов и печенья. Хлебцы доктор корнер вкусные, вроде норм.

Точно можно на воде гречку, пшенку, макароны, картошка.

@mm1213, видимо это не моя поликлиника🤦🏽‍♀️ у нас даже участкового врача нет. Сказали радуйтесь тому, кого пошлют. А им всем все равно.