Диета. День десятый.

Описание диеты и всех дней в предыдущий постах.

Оценить в цифрах потерю веса от предыдущего дня не возможно, тк забыла взвеситься, ну, и, чтобы все данные оказались релевантны, приняла вес неизменным. Итого, с начала диеты 3 кило.

Многие читающие меня скажут, вот дура!-это ж дорога к гастриту, жескач диета, все ж обратно вернётся, и дадут кучу советов относительно, как мне худеть и что мне есть, потому как мой организм знают лучше меня🧐Отвечу сразу

Первое и самое главное❗️

Эта диета лично мне нужна для того, чтобы сдвинуть вес с места, потому как - пп и спорт должны быть не эпизодически, а смыслом жизни, чего сейчас позволить себе не могу (за год до беременности сбросила 25кг💪🏼(пп🥗+йога🧘🏼‍♀️)

Второе.

Вернуться килограммы могут обратно, от чего угодно. Ели пп, а потом бааааац и НГ! И все по новой. Диета же, строго воспитывает и мотивирует.

Третье.

Слышали ли вы о женщинах, которым пп и не есть после 18 не даёт снижение веса. Этот способ позволяет не набирать вес, а только его поддерживать. Соотвественно, если необходим результат сначала диета, потом пп + спорт.

Утро

Кофе чёрный

Сыр

Хлебец

Обед

Суп пюре ~250мл

Хлебец

Ужин

Груша

Яблоко

Всем добра. А худеющим и стройнеющим моя поддержка и уважение!