novakat
Катя
ВОПРОС ПРО ДИАСТАЗ
Девочки, привет!
После рождения сына сильно разошлись мышцы на животе, примерно в ширину ладони- диастаз. (Родился он 5200 г)
Половина людей, в т.ч. врачи, говорят "качай пресс", другая (в т.ч. врачи!)- "ни в коем случае не напрягай пресс в течение года!".
Сейчас мышцы немного сошлись, но не до конца.
Кто в курсе- так качать пресс, или наоборот как можно меньше напрягаться?
И второй вопросик... кто с такой же проблемой впоследствии беременел.. как скоро забеременели, повлияло ли как-то на последующее вынашивание и на роды?
Я не против еще одной бер-ти... 😶 не сейчас, позже. Но сильно затягивать не хотелось бы, т.к. мне уже не 20)))
Девочки, привет!
После рождения сына сильно разошлись мышцы на животе, примерно в ширину ладони- диастаз. (Родился он 5200 г)
Половина людей, в т.ч. врачи, говорят "качай пресс", другая (в т.ч. врачи!)- "ни в коем случае не напрягай пресс в течение года!".
Сейчас мышцы немного сошлись, но не до конца.
Кто в курсе- так качать пресс, или наоборот как можно меньше напрягаться?
И второй вопросик... кто с такой же проблемой впоследствии беременел.. как скоро забеременели, повлияло ли как-то на последующее вынашивание и на роды?
Я не против еще одной бер-ти... 😶 не сейчас, позже. Но сильно затягивать не хотелось бы, т.к. мне уже не 20)))
19.12.2017
1
Лучший комментарий
Комментарии
dawka-ptawka
При диастазе нельзя качать пресс, иначе можно только усугубить. Подходят только статические упражнения, например планка. Но желательна консультация хирурга все же.
А насчёт второй беременности, обычно диастаз никак не влияет.
А насчёт второй беременности, обычно диастаз никак не влияет.
19.12.2017 Нравится Ответить
putintsevae
У меня не так сильно разошлись как у вас, но врач сказала, что пресс мне поможет, прошёл год, через три мес после родов стала ходить в зал. Время+упражнения конечно приводят в форму, но до былого живота мне далеко, когда напрягаю живот, между мышц палец еще проходит. Мне говорили что операцией можно стянуть мышцы.
19.12.2017 Нравится Ответить
_ludmila_lebedeva_
В интернет есть видео ролики как правильно напрягать пресс, при таких ситуациях
19.12.2017 Нравится Ответить
Читайте также
А видеоуроки с упражнениями действительно нашла на Ютубе. Очень полезно 👍