ВОПРОС ПРО ДИАСТАЗ Девочки, привет! После рождения сына сильно разошлись мышцы на животе, примерно в…
ВОПРОС ПРО ДИАСТАЗ
Девочки, привет!
После рождения сына сильно разошлись мышцы на животе, примерно в ширину ладони- диастаз. (Родился он 5200 г)
Половина людей, в т.ч. врачи, говорят "качай пресс", другая (в т.ч. врачи!)- "ни в коем случае не напрягай пресс в течение года!".
Сейчас мышцы немного сошлись, но не до конца.
Кто в курсе- так качать пресс, или наоборот как можно меньше напрягаться?
И второй вопросик... кто с такой же проблемой впоследствии беременел.. как скоро забеременели, повлияло ли как-то на последующее вынашивание и на роды?
Я не против еще одной бер-ти... 😶 не сейчас, позже. Но сильно затягивать не хотелось бы, т.к. мне уже не 20)))
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
ого вот это богатырь)))
LudMila·
Мама дочки (1 год)
В интернет есть видео ролики как правильно напрягать пресс, при таких ситуациях
Екатерина·
Мама сына (1 год)
У меня не так сильно разошлись как у вас, но врач сказала, что пресс мне поможет, прошёл год, через три мес после родов стала ходить в зал. Время+упражнения конечно приводят в форму, но до былого живота мне далеко, когда напрягаю живот, между мышц палец еще проходит. Мне говорили что операцией можно стянуть мышцы.
дарья васюкова·
Мама сына-младенца
При диастазе нельзя качать пресс, иначе можно только усугубить. Подходят только статические упражнения, например планка. Но желательна консультация хирурга все же.
А насчёт второй беременности, обычно диастаз никак не влияет.
Катя·
Мама двоих (младенец)
Девочки, спасибо за ответы!
А видеоуроки с упражнениями действительно нашла на Ютубе. Очень полезно 👍