Попробуйте бодифлекс. В ютубе можете наити видео как правильно дышать и при этом дышать. Сама делаю эти упражнения когда малыш спит.

Подруга очень просит, да и я не прочь послушать! Тоже распирает во все стороны! Тоже на гв 😰