Кривоногов Сергей

@mama_miti, дело в питании... без еды - мышцы не растут. Поэтому и говорю - как уж тут раскачаешь... Возможно, причина усталости в недостатке сна, витаминов, питании том же самом. Я пропиваю комплексы иногда...

@mama_miti, нет я не ходила ещё. Я как раз таки хочу мышцы-жопу, руки, ноги, пресс) худеть мне максимум на 2 кг надо

@anna_171181, он сразу мне сказал , что нужно работать на массу в области попы. Так как плечи широкие . постоянно силовые тренировки были . От них сильно уставала , но во время тренировки это и не чувствовалось. Только уже дома валилась , может стоило попить аминокислоты или л карнитин, для Помощи так скажем . В итоге попа конечно стала хорошая , но и не только попа - а так же и руки ( которые итак не маленькие ) и эти же плечи . Короче может я и придираюсь , но теперь я хочу только на сжигание работать. И как человек он мне не понравился , хрень какую то мне переодически наносил и себя рекламировал ( какой он супербог) а все остальные тут так себе вообще ребята

@krisrez, вы ходили уже к нему ? Он в принципе нормально тренирует . Только вы сразу скажите , что хотите для похудения . А то я хотела похудеть и в итоге только ещё больше раскачалась 🤦🏻‍♀️

@mama_miti, как понять «раскачал»? 😂😂 хотя... не отвечайте. К чему эти дебаты. Любому человеку, который хоть немного знаком с фитнесом, понятно, что «раскачать» невозможно. Тем более девушку. В любом случае - большой плюс волшебнику Николаю, если ему удалось кого-то «раскачать» 😂😂. Ещё, небось, за пару месяцев. По поводу нагрузки... он как раз не из сумасшедших тренеров. Говоришь - не могу. Все. Это закон. Нагрузка снижается сразу. Хотя я такого не говорила. Для меня норм. Разве что, когда планировала беременность. Никто не давит... а вот что там делают дамы с гантелями в три кг... с «тренерами», которые за этим искоса наблюдают, иногда отрываясь от телефона... тратят время и деньги, наверное. Каждому своё, кто-то в зал поговорить приходит... а мне задница нужна. К сожалению, без штанги в 60 кг ее не накачать... а если после этого «приходишь и ничего не хочется», то надо поднимать свой функционал и силовую выносливость 😉

@mama_miti, @anna_171181, Я вот Николая только и присмотрела... мне надо чтобы тренер слышал мои желания, а не свои стандарты красоты пропихивал

@anna_171181, ходила к Николаю ! Раскачал меня сильно , я после его тренировок падала дома и больше ничего делать не хотелось

Нет там толковых практически. Нам с мужем нравился Николай. Ходили года два, пока не забеременела. Он самый возрастной. Ему за 50. Но с образованием. Знает правильную технику выполнения упражнений. Сам - мастер спорта по тяжёлой атлетике. В телефоне не сидит! 500 рублей тренировка (часа полтора). Можно вдвоём за эти же деньги. Ещё есть Вадим. Тоже хороший. У него подруга занимается. Платит - 600. Остальные... жаль клиентов. Особенно тренеры-девушки. В телефоне все время. Сидят с отсутствующим видом... кто-то опаздывает. Минут на 30. Но в стоимость тренировки эти опоздания - входят. В общем, ужас

Послушаю тоже 👂🏻

Интересно

Тоже послушаю