Как я прошла программу Бешеная сушка и что из этого вышло?

Это круто! У меня сестра из сушки в сушку) ей в кайф))

Молодец!💪💪💪 А какой у Вас рост?

@marjawa, я тоже кайфонула) тем более результат есть. Но не знаю, хочу ли я опять именно в сушку

@evg7102, спасибо, 165 см

@anastasiya_z54, скажите что ещё за проект будет?? Когда ребёнок маленький и ГВ наверно сложно будет ((

@elige, это не совсем проект, не такой глобальный. Хочу попробовать потренироваться с этой девушкой http://instagram.com/kuzmichnatali

Не сложно, все возможно, у Вас не месячный же ребенок. Я тренировалась на дневном сне и поздно вечером когда уже уложила дочь.

@elige, иногда вместе с дочерью, но это было уже сложнее 😂😂😂 она выучила новые фразы: мама прыг, мама огонь, мама спорт 😂

@anastasiya_z54, 😂😂😂✌🏽 у нас только ки говорит (киса)

Рост 163 вес 54 наверно. Я тощая как не знаю кто. Грудь только большая. Без титек 52 кг бы наверно была))) 55 кг это мой норм вес. Не думаю что вам нужно еще худеть сушить и т.д. а вот занятия тренировки так отлично все подтягивают

Поддержу! Участвовала в 'топижирок' и объемы улетели 58 см по всему телу. Потом была во втором и третьем жирке, но уже подьедала конкретно запрещенку. Скоро еще хочу, после нг если будет

@elige, это так, на будущее)

@vmestenavsegda, немного надо, пару кг, у меня есть запасики 😂 и живот физиологически выпирающий, ничего с ним поделать не могу. А совсем доходяг и муж мой не любит

@helga_8607, вот поэтому я опять в сушку и не хочу, потому что уже все ясно и известно, нужен шок для организма, хотя бы в названии проекта) про этот проект не знаю, но обязательно ознакомлюсь!

Может тоже попробовать 🙄 а то после родов вес встал на 64 кг 😫

@anastasiya_z54 его ведет ирина амбросова, наберите в инсте

@elige, я когда ребенку было 4 мес весила 56 кг с учетом полных грудей, а потом нажрала 6 кг 🙄

@anastasiya_z54 только два месяца этот проект)

@elige, но этого надо очень захотеть! Я себя в прежнем обличии прям возненавидела и дала жару

@helga_8607, ох ё, я месяц диеты еле выдержала((

@anastasiya_z54 на поскольку все длится два мес, то в первые недели мне можно было сыр и шоколад, 25 гр правда всего, но все равно веселее. Фрукты. Орехи. Короче было с чем чай попить. Один читмилл за все два месяца(((

Интресненько)

А мне вот она нрав http://instagram.com/fitnes_alisa хочу попробовать у неё на мясонабор 💪🏽🏋🏽‍♀️

@helga_8607, сыр я все время ела 20% жирности, фрукты и шоколад не ела совсем, пару протеиновых батончиков за все время. Мне не нравится такая жесткость)

@solnce510, сначала видимо скинуть нужно неплохо 😅 а потом набирать мышечную массу)

@anastasiya_z54 там прописывают продукты, которые надо сьедать в день, и меняют потом. Поэтому как не есть фрукты и шоколад, если он в списке разрешенных))

@helga_8607, согласно, в сушке дают лишь общие рекомендации и это мне не понравилось

Победительница нашего марафона)

@anastasiya_z54 ну а в нашем всем все индивидуально, короче я опять захотела

@helga_8607, ух) но обычно изначально дамы в теле и побеждают) в сушке фото После ооочень сложно сделать, там докапываются до каждого миллиметра. Это я

@helga_8607, другой человек эта женщина)

@anastasiya_z54 победа рассчитывалась по процентному соотношению, в каждой весовой категории, короче было три призовых места в трех категориях)

@anastasiya_z54 это я еще перед не показаваю, так как не красиво с моей стороны лицо показывать. Там вообще другой человек

@anastasiya_z54, там планируется на январь и "похуделка" с датой не определилась

Ну я в процессе скидывания , а мясо хочется грамотно набрать🌰 😂и не стать 🐷

@helga_8607, мне сестра мужа сказала, что за главный приз можно месяц просто не жрать 😂😂🤷🏼‍♀️

@anastasiya_z54 вы и изначально не толстая!

@helga_8607, это кажется) нормально я толстая)

@anastasiya_z54 https://www.instagram.com/topizhirok/ вот наша секта

@helga_8607, )) спасибо, буду читать

@helga_8607, народу мало совсем?

Здорово)) Вы молодец!) Тоже подумывала о сушке, но сейчас думаю просто о регулярности тренеровок и следить за тем что ем. Собираюсь дойти до комфортной для меня цифры в 58кг. Сейчас 66кг, ой как устала быть толстой))) хотя скинула хорошо уже после родов, рожать шла 86кг.

Спасибо за отзыв по бс))

@elenamig, спасибо! А мне нужен контроль и пинок. Мои диеты до этого длились 2 дня, теперь только я понимаю все как нужно делать и как правильно. Раньше у меня и тренер в зале был, на диету пытался посадить, я не поддалась. Неделю назад просматривала то, как он мне расписал рацион тогда и смеялась, на такой диете жить можно, даже сладкое позволял, а я тогда пучила глаза и отнекивалась

@anastasiya_z54 всё познается в сравнении. Главное желание.

У меня после родов прям пунктик до сих пор. Все время в голове, что я толстая и меня это бесит, наверно это лучшая мотивация.) Все вокруг говорят, успокойся, нормальная ты и похудеешь ещё, недавно же родила, а я не могу, мне хочется срочно стать красавицей!)))

@elenamig, я до исполнения дочери 5 мес была на строжайшей диете, не знаю, как это все выдержала и похудела очень сильно, потом нажрала лишнее

@anastasiya_z54 неее, я так не смогу, сорвусь, наберу, лучше потихоньку, медленно, но верно. Хочется просто быстрого результата)))) как после первых родов, прям круто было. До 56 за 4 месяца скинула, правда потом тоже нажрала до 62)))

@elenamig, я тоже думала, что не смогу, а смогла) не верила в себя, муж тоже говорит, если бы ему об этом сказали месяц назад, что так будет, ржал бы в голос)

Умница, крутышка 👍 результат отличный!!!!

Подруга участвовала в БС, вроде все ниче , все прошла , до самого конца и по см убавилось ..., но от сладкого как не могла отказаться , так и не смогла . Сейчас опять набрала тот же вес , что и до сушки . Такой человек . Я вот диеты вообще не понимаю , мне проще не есть вечером , исключить мучное и ограничить сладкое . Сейчас начала ходить на фитнес (коррекция фигуры) , за месяц занятий не ощутила, что скинула вес , но попу , ноги , пресс уже прокачала нормально !!! После каждой тренировки , болят все группы мышц! Конечно до идеала далеко , но результат уже есть)

@dukarlu, спасибо)

@olechka_90_, ой как я не хочу обратно наесть эту тонну(( отказаться от сладкого тоже не смогу вообще

@anastasiya_z54 она берет ограниченно, так как каждому все рассчитать и потом менять, да и вообще работать сразу со многими сложно. 30 макс человек берет