Чем питаться во время беременности,чтобы не набирать так стремительно вес и не навредить малышу?какие то нагрузки…

@milencat1822 я ем мандарины гранаты и хурму. Очень редко бананы. Вместо мучного сладкого я ем сосатеьные конфеты. Это тоже сладко а калорий меньше.

@milencat1822, сначала говорили что много набираю, особо не ругали) посоветовала питание частое но малыми порциями и все) я делилю приём сладкого, допустим балую себя им в первой половине))

Кушала только по своим ощущениям. С 28 недель и до родов йога. Прибавка 8 кг из них 4250 дочка.

Наш вес влияет, мои 2 сына по 4 кг родились:-)

@milencat1822, не думаю что наш набор веса сильно влияет на вес ребёнка...

@milencat1822, 2750😹🙈 на 37-38 неделе кс!

@dadashichka я вот не сколько за себя переживаю,я надеюсь я этот вес потом скину,просто сейчас тяжело и боюсь что ребенок слишком крупненький будет и тяжело будет в родах.сколько у вас первый ребеночек весил при рождении?

@july1988 а у меня краевой предлежание,как бы ограничили физические нагрузки,стараюсь пешком ходить,но тяжело и начинается тонус,и зама сейчас холодно километры наматывать,вобщем 1000 отговорок)

@milencat1822, у меня такой же набор как у вас, только я не резко набирала, а с начала б. Врач вроде не ругает, но в бассейн отправила. Волчий аппетит, это реакция организма на гормоны, беременность 🤰 я с первым тоже хорошо поправилась, потом быстро пришла в форму, успокаиваю себя тем, что это все нужно организму 😹😹😹

Я просто ходила по 20-30 км в день, ничего не набрала😀😆👍 ноги как у страуса

@milencat1822 я ем мандарины гранаты и хурму. Очень редко бананы. Вместо мучного сладкого я ем сосатеьные конфеты. Это тоже сладко а калорий меньше.

@nastyacss1 да,просто впереди еще 2,5-3мес,я говорю скоро эвакуатор или воровайку будешь подгонять,чтобы меня переворачивать или из дома в роддом увозить😅

@milencat1822 Так мы наверное все так ходим)))Надо мной муж смеётся всегда,а я лежу и все равно круасаны ем)))

@nastyacss1 да я бы тоже не парилась из за внешнего вида,но мне самой реально уже тяжело с одышкой и переваливаться с боку на бок как написали выше😂

У меня тоже самое одышка, живот огроменный, ещё же 3 месяца ходить, что же будет дальше. Тяжело переваливается с боку на бок ночью. Оказывается не одна я такая!!!!) Терпения вам толстушки!!!

А мне пофиг,ем все что хочу,потому что до этого 2 года на диетах на строгих и после родов тоже сяду,вот наедаюсь пока можно)

@elenalobzova82 вот совсем неесть никак,а что можно есть,чтобы вес не шкалил

@elenalobzova82 15 кг я считала идеальным за всю беременность,но уже выпадаю из этих рамок.как рот на замок?какие фрукты вы кушаете?)они тоже сахар содержат/вот и думаю чем перекусывать чтобы не набирать.

В итоге набрала 2 кг всего

Девочки срочно рот на замок. Потом очень тяжело будет придти в форму. Я с первой набрала 15 кг и потом так и не скинула. Не успокаивайте себя. Переставайте много есть. Я ем фрукты целый день и два раза принимаю что то горячее это в обед и ужин.

@milencat1822, точно так же) а что поделать) я уже немного свыклась что стала большой, тешу себя тем, что после родов все уйдёт, и приду обратно в форму))

@ostroverxova94 да просто понимаю,что не доча там набирает,а я себе на бока)))

@milencat1822, так что не переживайте) все что нужно все равно наберется)

@milencat1822, сначала говорили что много набираю, особо не ругали) посоветовала питание частое но малыми порциями и все) я делилю приём сладкого, допустим балую себя им в первой половине))

@ostroverxova94 а вам врач что то говорит по поводу веса?читаю тут девочек ругают за лишнюю прибавку,моему врачу как будто все равно.у меня совсем без сладкого какая то прямо ломка начинается,пробовала))

Мне сказали соблюдать бессолевую диету,но я совсем не соленое не могу(

@milencat1822, так же не ем ни жирное ни вредное. Я думаю что тут индивидуальность организма) он берет столько, сколько ему нужно. Единственное, в сладком можно ограничится, но или заменить сладкое фруктами)

@vitz141 и я чувствую себя просто бегемотом, хожу переваливаясь с боку на бок.уже думаю может разгрузочные дни делать,но не представляю как не есть.еще говорят быстро вес набирается из за задержки жидкости и отеков((

@ostroverxova94 я не скажу,что ем что то жирное или вредное,на сладкое вот тянет постоянно,рот вобще не закрывается часто и по немногу,у меня с утра начинается квест что бы съесть и заканчивается только когда я сплю,а так как сейчас еще и бессоница,то бывает и ночью пойду на кухню.в основном это творог,фрукты,салаты,но я постоянно что то ем😒

Уже набрала 23 кг, меняла питание, и ходила на йогу, все равно вес только растёт. Ничего не помогает, ограничивать себя не в коем случае нельзя в еде, попробуйте кушать часто, но маленькими порциями, мне так советовали.

Я тоже много набираю ,но заставляю себя ходить,хотя все сложнее и сложнее

Я себя бегемотиком чувствую.У меня не получается ограничивать себя в еде(

@vitz141 просто максимальный набор после 30 недель начинается,так мне страшно,я тогда все 20 наберу.тоже конечно не работаю уже,поэтому хожу меньше,бассейн 2 раза в неделю.но у меня реально уже и одышка начинается и ходить тяжело и по дому что то делать.у вас нет отеков?и ограничиваете ли вы себя в еде?

Я в бассейн хожу плаваю ,на йогу и пешком надо много гулять

@milencat1822 я просто ещё сама не худенькая!)

Я тоже 13 набрала уже.У вас просто и вес небольшой до беременности.Я думаю не страшно скинем.

@lenabrit1986 у менря с 20 недель прямо чуть не по 4 кг за 2-3недели😱😱я просто читаю,что максимальный набор начинается после 30 недель и мне становится страшно

@vitz141 28 недель,изначальный вес до беременности 58,сейчас 70 кг,то есть +12кг,причем растет вобще стремительно в последний месяц.и это только 28 недель😱

Такая же история(только у меня 16 нед! )

Набрали?

Сколько набирали?