Про похудение.#похудение До родов я весила 54 кг. при росте 163,и чувствовала себя прекрасно, ни…
Про похудение.#похудение
До родов я весила 54 кг. при росте 163,и чувствовала себя прекрасно, ни одного лишнего килограмма!Забеременела, на роды пошла с весом 63 кг.После родов вес остановился на 60 кг.И тут я начала пробовать много диет,но больше чем на несколько дней меня не хватало!!Тогда я решила просто не есть после 18.00!Первые недели две мне было жутко тяжело, пила просто зеленый чай когда хотела есть!И вот уже полтора месяца такой диеты,вес мой уменьшился на 1.5 кг.,да мало и медленно,но я не мучаю себя диетами. Еще я качаю дома пресс и делаю приседание,вот такой у меня фитнес!!!!
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
И зачем же вы так себя изнуряете? Это же стресс, и не только для вашего организма.😱
___AlenaKap___·
Мама дочки (2 года)
@yuliyadietolog а сидеть на диетах это не стресс???я просто отказалась от еды после шести,было первые дни трудно,но сейчас все хорошо!!
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
@alena_kap я как раз про диеты и говорю) последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если вы укладываетесь ближе к полуночи, то этот вариант явно не для вас.
lonlisa·
@alena_kap, а за целый день едите как? Как всегда ?
lonlisa·
@yuliyadietolog, ой ладно, каждому своё.
___AlenaKap___·
Мама дочки (2 года)
@lonlisa да как всегда,только я сладкое не ем вообще!
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
@lonlisa есть доказанная практическая диетология с точки зрения био-химических процессов. А вы конечно в праве хоть голодать, хоть быть веганом, хоть сыроедом и т.д.)