Девочки, от групповых занятий есть толк? Ну никак мне не идёт тренажёрка 🤷🏽 ♀

Есть. Мне скучен тренажерный зал. Занималась вроде с гантельками,утяжелителями небольшими, фитболом а тело офигевало

Есть. Групповые тоже под разный уровень и направление делаются

Есть. Сходила я после долгого перерыва на силовую групповую. 3 дня ни сесть ни встать не могла 😭, с гантельками и грифами...буду чередовать с кардио на тренажёрах.

Есть! Если грамотный тренер! Одна из лучших тренировок это Hot Iron, тренировка с мини штангами, ну и если сами себя жалеть не будете!!!

Очень есть! Я ходила в секту от Маркес! Офигенсеая штука!

Конечно! Опять же смотря какие занятия. Я хожу так у нас и со штангой, с гантелями, с утяжелителями - нагрузка не хуже. Уже попа и ноги подкачались👍🏻