Мы встаем в 8:30, бодрствуем где то до 11:00,потом спим на улице с 11:00-12:00, потом бодрствуем до 14:00,спим днем 14:00-16:00,бодрствуем с 16:00-20:00,ложимся спать в 20:00-20:30, просыпаемся покушать в 23:00 и где то в 4:00,5:00,никак пока не получается проспать всю ночь вот такой приблизительно режим.

Но честно говоря у нас нету прям такого строгого режима) просыпаемся к 9 ложимся до 23.00

Спим хорошо только на улице, примерно час до обеда, час после иногда может и вечером поспать

Спим по 40 мин. Просыпается в 8 30 или 9 или 9 30. Бодорствуем 1.5 часа и спать на 40 мин. Потом просыпается. Бодорствуем 2.5 часа и спать на 40 мин) потом опять часа 2 Бодорствуем и спать на 40 мин или час. Или час 20 на улице) и все в 21 сновп спать