Кто знает салаты без молочки, яиц, курицы, майонеза, помидор, красной рыбы. Но с другим мясом или белой рыбой? Гипоаллергенный в общем.
Ещё один с мясом: листья салата, говядина отварная, помидорки Черри, перепелиные яйца. Заправка: 5 ст л раст масла, 1 ст л уксуса, 1 ч.л горчицы, 2 зубчика чеснока, соль, перец . Листья салата смешать с говядиной, нарезанной соломкой, заправить и сверху выложить помидорки и яички порезанные пополам
Пекинская капуста;
Тунец (но можно и белую рыбу);
Кукуруза;
Лук;
Сухарики можно еще.
Заправка по рецепту: горчица, нат.йогурт, бальз.уксус.
Но если Вам это нельзя, можно поэкспертментировать - без йогурта или же просто маслом заправить