💧Дорогие мои! С наступлением холодов вы пишите, что не хочется пить и стало трудно выпивать свою норму воды. Я подготовила для вас мотивацию и рекомендации. Чтобы вы не забывали заботиться о своем водном балансе.

📜Вот лучшее время для питья, с точки зрения кардиологов:

_💧1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы._

_💧2. Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом._

_💧3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление._

_💧4. Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%._

_💦Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам._

_💦Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь