Вот пост @yulsorel, напомнил мне о чудесной штуке - Тренажер Фролова. Если кто не знаком с ним, почитайте в интернете. А…

@elenkaa,

@filinda, 🤔 да, но фобии существуют отдельно от па. Есть те, кто боится летать, пауков и тп. Тут просто паника или сильный страх. ПА не зависит от предметов или ситуаций. Нахлынуть может в любой момент. И именно тогда, когда психика уже не выдерживает нагрузки. Катализатором может быть ссора с мужем, ребенок, усталость и тп.

@nastumber, фобии появляются благодаря па очень часто и главная фобия это фобия самих па замкнутый круг

@filinda, мне кажется па и фобии немного разные вещи

@filinda, о я тоже стала бояться летать , спасибо , узнаю об этом центре .

@lena_7, вообще это всемирно известный центр "Летаем без страха", я туда пришла тк 10 лет не летала из за ПА. Соответственно в центр приходят люди которые боятся летать тк боятся что самолет упадет или те как я которые не летают ( не ездят в лифтах метро и тд) из за паник. Вот с нами у кого ПА работает там одна специалист Альбина Козакова. Я считаю она исцелит любого хотя вначале долго в это не веришь. Стоит недешево 5000 занятие ( хотя по Москве говно психоги сейчас берут 5-7 тоже), но мне хватило занятий 8 и 3-5 поездок в метро с ней. Можно через центр позвонить с ней свяжут могу в личку мобильный если хотите

@filinda, а не подскажите контакты этого человека , или клиника какая ? А то устала уже от ПА и фобий , после родов сильнее стали , и ничего не помогает ((

@mama_po2015, нет, не делала. Всд это не диагноз. Я в курсе. Панические атаки это не физическая болезнь, а нервная, если можно так сказать.

@nastumber а вы МРТ головного мозга когда нибудь делали?Просто пройдя мильон неврологов убедилась,что ВСД как такогого диагноза уже и нет

Настя, тебе нужно снова научиться плакать...

@sunyfox, ну и отлично. У меня прошли, а после смерти бабушки, этой осенью, опять началось 😕

@nastumber, у меня было что то похожее, но я думала, задохнусь. не знала что это. У меня ПА на фоне очень сильного стресса были, но как то само прошло, просто сам стресс немного прошел, произошли новые моменты в жизни.

@sunyfox, когда думаешь, что сейчас умрешь. Физически чувствуешь. Паника, задыхаешься, тахикардия и тп. У все по-разному проявляется. Вот сегодня за рулем думала, что отключусь и что нога ( на педали газа) немела

Я извиняюсь, а как выглядят панические атаки, как понять, что, все, это па?!

@filinda, но у меня еще много тараканов. И па это меньшее из моих проблем 😬

@filinda, да.

@nastumber, мое личное мнение как человека с 12 летним стажем па и фобий, что все вот это типа ходить разбираться в себе полная херня. Мы все люди все переживаем о чем то, нервничаем, стрессы по всюду. Да первая, вторая па может быть на нервяках, но все последующие это результат возникновения страха перед па, избегание ситуаций провоцирующих панику. И когда я попала к человеку кто именно убирает паники, я поняла что от них можно избавиться за 2-3 месяца навсегда не разбираясь в нижнем белье и прошлом.

@filinda, так я знаю. Я уже всех кого можно посетила 😅

@ustina, оч крутая штука

@nastumber, помогут, могут даже гарантию дать. Только они и помогут, только не те кто разбирает твою жизнь , отношения с мамой , мужем и прочую поебень за 5000 в час и дороже, а те кто направленно помогает убрать па

Мне тоже посоветовали заняться дыхательной гимнастикой, даже не знала о таком чудо аппарате 🤔

@anastasia_fedoseeva, а я раньше часто плакала. Наверное поэтому и выживала. А теперь не могу. Хочу, но не могу. А котелок кипит 😕 Поэтому пошла к специалисту. Если не поможет, то психушка мой дом родной 😅

@nastumber правильно говорит. Я стала плакать. Когда понимаю что закипаю. Я стала плакать. В плечо мужу. И мне даже дышать легче становится. Раньше много плакала. А сейчас тоже как закончились слезы. Типа взрослая же. Не могу плакать..хотя ничего в этом такого нет.

@anastasia_fedoseeva, неа. Не получается. Даже плакать разучилась. Как говорит мой док - ваш чайник до краев наполнился и закипел. Это про психику

@nastumber видимо у каждого свои методы. Насть, а ты как нибудь энергию эмоциональную выпускаешь?

Ну плачешь или на спорт может ходишь?

@nastumber, ну уже хорошо, не просто так

@olechka_g, это длительный и нудный процесс. Сейчас чую, что специалист «мой» А работы еще много

@nastumber, никто не помог?

@olechka_g, я и к психологам ходила и к психотерапевтам и сейчас с психоаналитиком занимаюсь. Психолог мертвому припарка, психотерапевт таблами в основном лечит, а аналитик работает с подсознанием.

@anastasia_fedoseeva, да, пардон, перепутала

@olechka_g я ходила к психотерапевту, он врач 😃))))) это не психолог =)

@anastasia_fedoseeva, бедняга

@nastumber, а Настя вот пробовала ходить

@nastumber, хрен знает, я не страдаю

@olechka_g это да. Вчера вот чуть не накатило ни с того ни с сего.

@olechka_g, психологи от па не помогут 😉

@anastasia_fedoseeva, можно попробовать, это не дорого и не сложно. К психологам ходить сложнее и дороже))

@olechka_g неа. Но видимо надо себе тоже такую!

@anastasia_fedoseeva, ты таким не пользовалась?

@skelena, вот как раз этот тренажер и подойдёт

@qsuka, @nastumber, слушайте, а как думаете .....при приступах недоастмы полуастмы или хз чего это у мужа.....может тоже поможет боком каким?. А то боюсь, как бы не подсел на эти свои баллончики, они сильные гады 🙁

@qsuka, да кто ж их знает. 😕Сейчас тоже. Думаю скорее всего от сильного психоэмоционального перенапряжения

Насть , а почему вообще панические атаки пришли в твою

жизнь ? отчего это зависит? сейчас тоже регулярно ?

@ula86 спасибо большое😘😘😘

@elenkaa,