Вот пост @yulsorel, напомнил мне о чудесной штуке - Тренажер Фролова.
Если кто не знаком с ним, почитайте в интернете.
А я расскажу о своем опыте. Давным давно, когда я начала страдать от панических атак, а все врачи ставили любимый диагноз ВСД, мне посоветовали позаниматься на данном тренажере. Настя, обычно не веря таким штукам, согласилась, ибо приступы были невыносимыми. Каждый день, не вставая с кровати утром и перед сном, проводила дыхательную тренировку по 20 минут. И я вам скажу, работает. Все помнят американские фильмы, где от приступов паники, дышат бумажным пакетом? Тут принцип такой же. Спустя время, приступы стали все слабее и слабее. В силу возраста, забросила сие «лечение» довольно быстро, после того, как полегчало. А потом и вовсе забыла про тренажер.
А теперь, благодаря @yulsorel, вспомнила. Пойду достану из кладовки. 😍 На самом деле, у него очень большой спектр показаний к применению. Опять же, не поленитесь и почитайте в гугле.
Стоит копейки, а штука бесценная.
Рекоменд рекоменд 👍