Девочки у кого нибудь болит поясница? ( крестец)
У меня так болит аж иногда прострелит, и держит, не повернуться не развернуться, на спине лежу, потом встать не могу . Врач говорит не чем помочь не могу, вас сейчас нельзя лечить(((
Чем дальше тем хуже 😢😩
Когда долго лежу болит. Я стараюсь встать в позу, которая разгружает поясницу, походить.
@borisomelchenko, а у меня наоборот чем больше хожу тем больнее, боль острее
Во время беременности легкая гимнастика, бандаж и отдых. Невролог и остеопат толком пока не помогут, только после беременности
@zanapetrushka, да дело в том что у меня и с первой беременностью так было, но сильно болела ближе к пдр, а сейчас ещё даже экватора нет, уже боль 😢
@_elinka_, я уже и гимнастику, бандаж не помогает, вообщем какой то кошмар(( не чего не помогает, когда дома вроде не чего, или чуть пройдусь, тип за ребёнком в сад, ну если расстояние больше то все, вечер мне хромой обеспечен 😟
@borisomelchenko, да. Это вы хорошо выразились, про позу) помню с первой беременностью на сохранение лежала, вот Всей палатой стояли в этой позе 😊
К сожалению тоже не оттягивает, уже не однократно стояла))
Видимо смериться и хромать всю 🤰
@julya_aleks, в том то и дело что с каждой неделей хуже( не проходит, как и в первую беременность 🤰
На счёт йоги 🧘♀️ надо подумать 👆🏻
@kat1425mail.ru, я сразу пошла, ибо приходилось волочить одну ногу за собой! Очень больно было! А йога для беременных как раз разминает таз.
У меня тоже так!( на время проходило, потом снова начались эти боли в тазу(( про позу кошки тут писали, мне помогает, но ненадолго(
@kat1425mail.ru А если с маленьким вместе в бассейн походить?Спину здорово расслабляет.Нужно как-то помочь себе.У вас грыжи позвоночные,возможно,нужно начать укреплять мышцы спины.Скачайте с нета легкие упражнения для небльшой нагрузки на эти мышцы.Спросите у гинеколога,чтобы разрешил,и начните что-то делать-иначе дальше будете мучаться еще больше.
Посмотрите на ютьюбе - упражнения при боли в копчике во время беременности. Очень просто и полезно, мне помогает
@lisonjka, у меня даже не в копчике, а правее с пронизывающей болью в ногу😞
Тоже на Вашем сроке мучалась...
Это всё действие прогестерона, организм уже готовится к родам, размягчая кости. У меня потом всё само прошло неделе к 15. Сейчас от перенапряга иногда хватает, спасаюсь коленно-локтевой позой👍🏻
Попробуйте!
У меня было подобное но срок был больше, помогла коленно логтевая поза, и как кошечка спинку вверх вниз, несколько раз в день)
Возможно просто нерв защемился. Йога + бассейн. Можно сходить все же к остеопату - возможно что-то смогут поправить
@gorodentseva.irina, спасибо, я думаю это больше всего подходит под мои симптомы
Алена·
В ожидании первенца
@kat1425mail.ru А если с маленьким вместе в бассейн походить?Спину здорово расслабляет.Нужно как-то помочь себе.У вас грыжи позвоночные,возможно,нужно начать укреплять мышцы спины.Скачайте с нета легкие упражнения для небльшой нагрузки на эти мышцы.Спросите у гинеколога,чтобы разрешил,и начните что-то делать-иначе дальше будете мучаться еще больше.
Марина·
У меня было на последних сроках, помог бокал красного вина👍