@ksyunya., спасибо, в дневной сон мы укладываемся!

@svetlachokkk, начала соблюдать правила🤷🏻‍♀️ не перегуливала, ловила признаки усталости, спать ложился в окнах сна , все как пишется по советам сомнологов

@ksyunya., если я не ошибаюсь, у вас сын же в 5 вставал? Как ушли от этого? 😬

У меня с рождения ложатся в 21.00... Сейчас уже 14 и 6 лет)... В садик и школу ни разу не будила... Сами просыпаются))

Я в 20-30,21-00 ложу, мне самой нужен ещё часик на себя... Вернулись с больницы, там только инголяции в 22-30 были, первую неделю ложился к 23-00,так я чуть не застрелилась...я сама хочу спать уже, а не с ним сидеть 😁я за пораньше ложить

У нас отбой в 21.00,подъем первый часов в 7,но тут титька и до 9 дрыхнем ещё)не считая раза ночью ещё)к режиму пришли после 2х месяцев) зато сейчас четко,21.00 и выкл, сам засыпает.

кстати есть понятие окон сна , для дневных это с 9 до 11 и с 13 до 15 , а для ночного это с 18 до 20
в это время больше всего шанс уложить по эволюции

@elena-mammy, заХадоШный 🤪

@ksyunya., какой вы врач?

Месяцев с 2х укладываю в ночь в 20-21. Подъем с 6-7. Если вдруг позже ложится, то это залог психов, долгого засыпания и подъема в 5 утра😬🤷🏼‍♀️

Пока муж был на вахте мы ложились в 21-22 и просыпались в 8-9. Для меня так комфортнее. Сейчас Папа дома и у нас полный тарарам с режимом+ещё зубы лезут тяжело. Сегодня например днём мы спали с 14 до 17:20 и на ночь улеглись час назад 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
Мне главное чтобы ребёнок спал днём свои положенные 2 часа и ночью 11 часов, а восколько мы уляжемся спать это не так важно , главное не перебодрствовать , что не всегда выходит 😬😬😬

@ksyunya. Я вставала в 2 , а в универе могла только в 4 соизволить глаза открыть 😄

@happy_mummy_72, к слову о жаворонках , в выходные я вставала в 11 и то когда муж ворчал , а желудок урчал - нихера я не жаворонок

@ksyunya. Ну у тебя привычка и ты похоже жаворонок😑 я не могу раньше 9_10 встать, щас в декрете спим до 11 😄 это счастье )

@happy_mummy_72, тоже раньше в 6 вставала. Долилась в 11. И мне вообще комфортно было. Видимо я жаворонок. Сейчас если встаём в 7:30 я разбита бываю. Может это конечно от частых ночных подсосов 🤷‍♀️

@happy_mummy_72, почему ? 🤷🏻‍♀️ я на работу в 6:00 вставала раньше, чтобы к 7:30 на рабочем месте быть и в 8:00 принять первого пациента. И когда приём в 20:00 заканчивается, домой пока приедешь, поужинаешь, помоешься - уже спать надо ложиться, день прошёл 😒
а ночные дежурства и вспоминать не хочу 😑

@ksyunya. Это писец, подъем в 6 утра😦 я бы убивала и ненавидела всех )

В 8 ложимся после 6ти встаем, но не позже 8ми утра

@elena-mammy пусть сам с собою дуреет))) а ребёнок отдыхает и Вы набираетесь сил для нового Дня

@tinati72, 7:30. Ну и ночью

мой сын в 20:00 засыпает, я свободная птица с 20 до 24! разве это не кайф? ну и что что подъем в 6 утра )))))))))))))
муж это время пусть с вами проводит )

Мы в 20:00-21:00 спим, зависит от того когла дневной сон был, бывало и у 22 засыпали. Подъем в 8:30-9:00, получается 12 часов спит. Но я смотрю на состояние ребёнка и если он становится беспокойный, значит мыться и спать!!! Муж раньше говорил почему так рано спать ложим сына, сейчас дошло, что лучше положить, а Встаёт он все равно в 8-9 часов

@elena-mammy, за 2 часа до сна никакого тв, за час до сна никаких активных игр.
играет пусть в выходные
дети на подкорке измотаны страдают

@ksyunya., спасибо

открываете ссылку и читаете не регистрируясь

@ksyunya., он ничего не знает))). Он приходит в восьмом часу с работы, потом ужинает, а потом ему с ними надо поиграть, подуреть

@elena-mammy, уверена что можно , можно даже без регистрации смотреть посты иг ссылка

я так полагаю про время комфортного бодроствования по возрастам ваш муж даже и не знает 🤷🏻‍♀️

@ksyunya., спасибо, а загуглить что-то можно?

@elena-mammy, там регистрироваться пара секунд , зато можно показать ему научные статьи , в иг уже давно не еду фоткают

муж ваш оооооооочень не прав
его спасает только незнание этих азов
а так это можно отнести к «мучению» ребёнка
и ещё у детей все наоборот в плане сна - чем раньше лёг тем дольше спит , чем позже лёг тем раньше встал - у них так.

@ksyunya., нет меня там(

почитайте в иг sleepexpert , spimalish или sonrebenka

@ksyunya., вот у нас вечерние капризы постоянно, и старшая ночью ворочается

самый лучший сон для ребёнка с 20 до 24 происходит когда он реально крепко спит высыпается отдыхает ото дня и его событий

физиологично ребёнка класть в промежутке с 18 до 20 часов вечера
остальное уже индивидуально
просыпание с 6 до 8 утра норма остальное индивидуальность
если ребёнок трёт глазки , зевает , капризничает - вы уже прозевали момент укладывания, а значит перегрузили психику ребёнка , это чревато ночными пробуждениями плачем во сне ранним (в5 утра) подъёмами , капризами днём.

У нас с рождения был четкий режим, сам ребёнок его выстраивал...засыпал в 21, просыпался в 7-8... Но что-то пошло не так сейчас, уже полтора месяца все время смещается, засыпал и в 22-23-00, теперь днём вобще перестал спать!!!😩 так и не могу понять причин сбоя, и выровнять тоже😁😞

@tinati72, в 7.30-8.00

В 20:30 дочь чаще всего спит, но бывают дни - исключения🤦🏻‍♀️

@no_name, а просыпаетесь во сколько?

В 20:30 иду укладывать. В 21 спит. Но у нас жёсткий режим