Девочки, нужна помощь!
Какой он, диастаз? Во время напряжения пресса по линии над пупком не должно быть зазора? Я в растерянности, есть или нет! 🤔
Комментарии
@anna_gedre в принципе я спортом занималась всю беременность, до 41 недели) витамины пила, питалась правильно, видно что-то пошло не так)
@julls87 о господи, вам все прелести жизни сразу. Выздоравливайте! 😊
@rozaluxembourg все можно скорректировать, особенно если заранее готовиться к послеродовому периоду))
Вообще, чудная пора беременность и последующее время: волосы лезут, мышцы расходятся, там отвисло, там втянулось - красота 😆
@anna_gedre спасибо за подробный ответ. Будем корректировать 😊
Девочки, 1 палец - это нормальное расхождение после родов, некритичное.
Операция вам не нужна!!!
Можно скорректировать 6 пальцев расхождение, но нужно подходить к вопросу комплексно.
Самое первое - координация мышц тазового дна и диафрагмы.
Затем - координация мышц живота.
При правильном распределении мышечной нагрузки, диастаз закроется. Но это история, как правило, небыстрая.
@rozaluxembourg, и меня 1 палец проходит
@julls87 и что тогда в этом случае? Операция что ли?
У меня 1 палец, мизинец.
@evgenia.kovalchuk ну вам ещё совсем рано качать пресс, я только в месяца 4 малыша начала им заниматься. Не малышом, прессом 😂
@valeriya911 неа, нет валика, и живот не висит. Не такой, как до беременности, но ничего не торчит и не висит.
Тоже ищу его у себя. По идее если пузико свисает тогда проблема
Пресс не качаю пока что, может усугубить
@julls87 ложусь, вроде есть зазор, но совсем маленький
@he4_i вроде у мужа такой же зазор, как у меня, но наверное схожу, а то страшновато.
Это должен сказать хирург, я вот профукала, ходила в зал, и то что делала, делать нельзя было! Только хирург определил.
@valeriya911 загадка, сейчас муж проснётся, буду его терроризировать. Пришла сегодня мысль, что может зря я пресс качаю.
Я тоже не могу разобраться🤔 вроде как немного напрягаю в палец есть, а как сильнее нет. И как это понимать🤔
@rozaluxembourg дело в том, что в послеродовом периоде очень специфические проблемы. Я специализируюсь на послеродовом восстановлении, и могу сказать, что спорт в беременность должен учитывать все эти нюансы, чтобы быть эффективным для послеродового периода. Витамины это тоже отдельная тема.