Диета. День шестой Предидущие дни диеты читайте в предыдущих постах
Диета. День шестой
Предидущие дни диеты читайте в предыдущих постах
И опять эти крохи, всего 100 граммов. Скажу честно, с каждым днём есть хочется меньше. Оно и понятно, желудок немного сжался и еды для насыщения требуется меньше.
Итого с первого дня диеты, минус 2,9 кг 💪🏼
Здесь я замечаю уменьшением объема живота и ноги, стали немного костлявее, если можно так выразится, жидкость лишняя теперь не задерживается в организме.
Остальные параметры стоят на месте.
Утро
Зелёный чай
Хлебец ржаной
Сыр
Обед
Кура грудь целая без кожи
Ужин
Рыба 150гр
Салат из морской капусты 200гр
В течение всего дня 2,5 литра воды
katyuzha103·
Мама двоих (младенец)
ну я вот например занимаюсь каждый день и ем так...завтрак яичница из 3 яиц или овсянка наводе с бананом,кофе,зефирка
обед мясо любое на пару или жареное на гриле без масла плюс овощи
полдник творог запеканка сырники фрукты кофе
ужин мясо ч овощами или рыба или кефир или творог
скидываю мало конечно но тело преображается