Все уйдёт говорили они... главное корми и вес растает - говорили они... Ни-хэ- ра .. простите за мой французский. Может кто знает - как сохранить лактацию и при этом начать худеть?
Ситуация: молока ровно столько сколько надо малышке, ни больше ни меньше ( сцеживание даётся сложно - грудь пуста в основном ). Есть собственно не хочется, но если не ем , то молока вообще нет 🤷🏻♀️. Вес встал на 68 кг, и кажется никуда не торопится уходить. Что же мне есть, чтобы было больше молока , и при этом я хоть понемногу, но сбрасывала ?!
Комментарии
@marusenka..., попробую сегодня переключиться на воду и только
@evgeniya.kondusova, короче надо просто пить больше , спасибо!!
Пью много-много жидкости,и воды,и чаи.Вес уходит понемногу,кушаю все.До обеда прям жрууууу,и булки,и пастилу.После обеда,к вечеру тоже ем хорошо,но стараюсь без мучного.Молока среднее количество.На покушать и немного сцедить.
Набрала 16 кг, после родов сразу -10 кг и каждый месяц -1 кг. Осталось лишних 4. На ГВ. Ничего специально не делаю, но заметила, что стала есть меньше, аппетит не такой, как был раньше.
Мне помогло после первых родов быстро скинуть 20 кг.. Это регулярно пить обычную воду.. 2л (не чаи и кофе, а именно отдельно воду). Обмен веществ ускорился
Я перешла на пп в 9 мес, когда начала вводить прикорм. И спокойно начала худеть. Не торопитесь, а то нарушите лактацию. Просто не ешьте сахар и булки, жареное замените на печёное и паровое. Но основное похудение пойдёт позже.
Для увеличения молока пью чай с мелиссой. Вес встал тоже только на 65. Сесть на диету... я не выдержу...я всё время жрать хочу. После того как грудью покормлю вообще готова сожрать всё, даже кот меня опасается. Ну вот купила абонимент в спорт зал. Посмотрим что получится
Через 2 месяца после родов стала активно заниматься, по питанию не заморачивалась и за 3 месяца минус 10 кг, мы были абсолютно на гв и такая же ситуация что хватало только на кормления, сцеживалось 2 капли и все! Занятия спортом на кормления никак не отразились, молока не убавилось! Кормила ровно перед занятием, 2 часа актива и потом час не кормила, ребёнок никак не был ущемлен и на вкус молока никак не повлияло!!! Поэтому вперёд в зал💪🏻💪🏻💪🏻
Я на гв была всегда голодная. Вечно баранка или печенка во рту. В итоге забила на пп, спорт. Результат конечно удручающий, +8кг. Сейчас на строгой диете, а далее йога и пп
Кушать все то, что не навредит малышке...это по сути ПП. На мой взгляд.🙄
Воды больше пить 🤷🏼♀️ столкнулась с той же проблемой. Рот не закрывается. Но как только по ночам меньше стала жрать, и молока меньше. Итог: канистра 5 литров на 2 дня и все ок 😂😂
@darrumi главное её правильно пить.. Иначе задерживаться в организме будет.. Можно за 10 минут до еды и только через 1,5 после еды..