Девочки как похудеть? Делитесь советами.Всем хорошего вечера

Спорт. Питание.

Не доедать порцию , которую положила себе . За 4 часа до сна не есть и 2литра воды в день . Стой в планке и ешь по 1 грейпфруту в день - за месяц 2 кг только на них уйдёт

Есть по 200гр. каждые 2,5 часа. За полчаса до еды выпивать стакан воды. Вкусняшки и фрукты в первой половине дня.

Вот у всех на этот вопрос ответы «пп и спорт»,надо ставить вопрос так:

«Как заставить себя похудеть и как заставить себя заниматься спортом и правильно питаться «!?😁я вот хз как,поэтому пока хожу толстая😂

Никогда не сидела на диетах, ела всегда все, что хотела. Но спорт всю жизнь! Не набирала никогда больше 50,при росте 167

Есть один эффективный проверенный способ. Подойдет вам, если вы не беременны. Муж худел по нему. За 2 недели минус 11 кг

@gulshatu какой

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@gulshatu и мне можно?

@anastasiabircikova730, добрый день, я провожу марафоны стройности , стоимость 300 руб/ месяц

@p_o_l_i_n_a для этого есть мотивирующие марафоны. С полным комплексом питания , тренировок и ценными призами. Результат радует в любом случае