@malinka30 с мая хожу , не хотела сильные принимать , до Эко вроде все стабильно было , уже не было приступов. Психотерапевт проводит сеансы трансовые.

@katya.1 это не совсем панические атаки . нет стрессов и нервов ))) сосуды и эндокринка . психотерапевт это и поставил , нет психологической составляющей. А любая нагрузка поднимает давление , поднялась на третий этаж и давление 140. Это последствия Эко.

Долгий прием

Психотерапевт и антидепрессанты

Я знаю о чем говорю. Не буду вдаваться в объяснения что от чего зависит. От панических атак не существует волшебной таблетки! Это только самостоятельная работа. Транквилизаторы со временем ухудшают ситуацию и все. Значит мало спорта, значит не умеете с собой договориться🤷🏼‍♀️

@katya.1 не помогает спорт ! Не до дыхания когда приступы . они повышают давление и пульс , это сосудистая реакция больше

В таких случаях лучше всего концентрироваться на дыхании. Вдыхайте глубоко носом, выдыхайте ртом. Думать нужно исключительно о воздухе, заполняющем вас. Занимайтесь спортом и питайтесь нормально. Я б ещё к этому всему магний б 6 попила какое-то время. Спорт это не обязательно зал. Бег, плавание, стрейч или пилатес может быть.

@lenochka69 мне даже транквилизаторы не помогают. Я не нервничаю ((( оно само происходит

У меня такая фигня((((( своими переживаниями могу загнать себя и довести до приступов(((( стараюсь отвлекаться, переключаться на что-нибудь